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体も冬の準備を

 寒くなってきました。体の準備は出来ているでしょうか。動物は自然と調和して生活するのが最良です。人間も同じで、四季を通じて季節にあった生活が良いのですが、人間の頭は環境を快適に過ごすように変えてしまっています。夏は汗が冷房で充分出せず、秋には厳しい冬のため体内に熱を移していきますが、冷たい飲み物や生野菜といった、体を冷やす食事は夏のままです。冬のための熱は冷やされ冬の準備ができません。
 冬の準備が整わない体で冬を迎えるのですから、すぐに風邪を引くことになります。その他にも体が痛い、肩がこるなどの症状が出てきます。まして今は冬でもビールなど冷たい飲み物が好まれ身体は冷え切っています。
 身体は陽気と陰気のバランスを取りながら季節の準備をしています。夏は外からの陽気が集まり過ぎないよう汗で発散します。冬は陽気とバランスを取るため陰気を準備する季節で、汗をかきすぎる運動なども控えるのが本来です。
 食べ物は冷たいものを避けるのは当然です。人間が創生し何万年もかけ自然と融合しながら作り上げた人間の身体は、ここ数年の環境や食生活の変化に沿って変えられません。冬は特にそれが顕著になる季節です。人間も動物です。しっかり冬ごもりしましょう。

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