新関 多津弥のBlog

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無料!若返る方法教えます♪

今日はお昼が最も長いとされる「夏至」ですね。
 
昔は夏至のお祝いにちまきによく似た「カクショク」や
お正月のお餅を固くして食べる
「歯固め」という習慣があったそうです。
 
丈夫な歯の持ち主は何でも食べられ、健康で長生き!
 
歯
 
「年齢」という漢字の「齢」にも歯の字が含まれていますが、
 
この漢字の成り立ちは、
「食の調理法が未熟だった時代に
歯がなくなることは心身の衰弱に繋がること」
に由来していると言われています。
 
歯と若々しさは昔から繋がっているのですね。
 
「自分の歯で食べる事」は若々しくいられる「元気の源」です!
 
食事老人
 
持論ですが、
「長生きしている人は肉を食べている」
という話がありますが、
 
あれは
「肉を食べられるほど元気なのではないか」
と思うのです。
 
「自分で食べられる元気があるから肉も食べられる!」と。
 
 
そんなよく噛む事で出る「唾液」には、
若返りホルモンの一種「パロチン」が含まれます!
 
「パロチン」は骨や歯の再石灰化を助けたり、
肌の新陳代謝を活発にしたりする働きがあります。
 
噛むことは痩せるだけでなく、
お肌も綺麗になれるという
 
まさに「タダで若返る」方法なのです(*^^)v
 
 
たちばなや薬局でおすすめしてるのは
 
できれば最初の1口目はひとくち入れたら
箸を置いて100回噛む!
 
2口目からはひとくち入れたら
箸を置いて30回噛む!
 
という方法。
 
箸を置く事で噛む事に集中もできますしね(^_-)-☆
 
女性噛む
 
「とはいってもなかなか噛めない…」
という方は
 
かたい物やゴロっとした野菜など
必然的に噛まないと食べられない食事を選ぶようにしましょう!
 
 
また、30回噛む前になくなってしまう…
という方は
 
『一口の量が多い』
 
という場合が意外と多いです。
 
一口の量が多いと、
噛みながらどんどんと呑み込んで
いっているという結果に…(-_-;)
 
まずはご自分のちょうどよい1口の量を探して、
噛む練習から始めてみませんか?
 
 


 
夏が近づいてきました!
 
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