今日はお昼が最も長いとされる｢夏至｣ですね。
 
昔は夏至のお祝いにちまきによく似た｢カクショク｣や
お正月のお餅を固くして食べる
｢歯固め｣という習慣があったそうです。
 
丈夫な歯の持ち主は何でも食べられ、健康で長生き！
 

 
｢年齢｣という漢字の｢齢｣にも歯の字が含まれていますが、
 
この漢字の成り立ちは、
｢食の調理法が未熟だった時代に
歯がなくなることは心身の衰弱に繋がること｣
に由来していると言われています。
 
歯と若々しさは昔から繋がっているのですね。
 
｢自分の歯で食べる事｣は若々しくいられる｢元気の源｣です！
 

 
持論ですが、
｢長生きしている人は肉を食べている｣
という話がありますが、
 
あれは
｢肉を食べられるほど元気なのではないか｣
と思うのです。
 
｢自分で食べられる元気があるから肉も食べられる！｣と。
 
 
そんなよく噛む事で出る｢唾液｣には、
若返りホルモンの一種｢パロチン｣が含まれます！
 
｢パロチン｣は骨や歯の再石灰化を助けたり、
肌の新陳代謝を活発にしたりする働きがあります。
 
噛むことは痩せるだけでなく、
お肌も綺麗になれるという
 
まさに｢タダで若返る｣方法なのです(*^^)v
 
 
たちばなや薬局でおすすめしてるのは
 
できれば最初の1口目はひとくち入れたら
箸を置いて100回噛む！
 
2口目からはひとくち入れたら
箸を置いて30回噛む！
 
という方法。
 
箸を置く事で噛む事に集中もできますしね(^_-)-☆
 

 
｢とはいってもなかなか噛めない…｣
という方は
 
かたい物やゴロっとした野菜など
必然的に噛まないと食べられない食事を選ぶようにしましょう！
 
 
また、３０回噛む前になくなってしまう…
という方は
 
『一口の量が多い』
 
という場合が意外と多いです。
 
一口の量が多いと、
噛みながらどんどんと呑み込んで
いっているという結果に…(-_-;)
 
まずはご自分のちょうどよい１口の量を探して、
噛む練習から始めてみませんか？
 
 

---

 
夏が近づいてきました！
 
たちばなや薬局でダイエットしませんか？
まずはカウンセリングのご予約を！
 
電話：０１２０―５３―２１２４
 
メール：お問い合わせフォームより
 
またはＬＩＮＥでお友だちになると
ＬＩＮＥからもご予約ＯＫです！