こんにちは！
 
6月に入ったら“衣替え”なのに
気温はグッと下がって、
寒くさえ感じますね(+_+)
 
今年の夏はどうなるのでしょうかね？
 
 
さて本日は
｢ロ(6)ーズ(2)｣で｢ローズの日｣。
 

 
バラの香りはお好きですか？
 
実は、「バラ」の香りは
ダイエット効果が高いと実証されていて、
自律神経を整えることで
代謝を上げる効果があると言われています。
もう1つ
 
ダイエット効果の高い香りとして有名なのが
｢グレープフルーツ｣の香り。
 
こちらもやはり嗅ぐ事で
自律神経の交感神経が刺激され脂肪燃焼効果が?!
 
 
となると1日中嗅いでいるとどんどん痩せるって事?!
 

 
って思うかもしれませんが、
 
夜まで身体のアクセル役の交感神経が働いしまうと、
 
興奮して眠れず、
痩せるホルモンが出にくくなったり、
次の日の食欲のコントロールが
できなくなってしまったります(>_<)
 
なので、
反対の身体のブレーキ役である副交感神経を
しっかりと働かせて休む事で、
交感神経がしっかり働いて
脂肪の燃焼につながるんですね！
 
車の運転もアクセルとブレーキを
上手に使う事で目的地に安全に到着するように、
私たちの身体もそのバランスにより健康が保てます。
 
最近は、ブレーキとアクセルを踏み間違えて
お店に突っ込んでしまうという事故も多発しています。
 

 
運転も、身体も踏み間違えないようにしたいです。
 
 
現代人のストレス社会では
身体のアクセルを踏み過ぎか、
ブレーキを踏めない生活をしている場合が多いです。
 
ですから、
太らず健康に一日を過ごしたい方は
ブレーキをしっかり働かせるために
｢帰宅後の生活｣を考えて過ごしましょう！
 
食べ過ぎ、お風呂に入らない、夜更かしなどは
 
アクセルが踏まれ休む暇がなく、
太る身体を作ってしまいます(;_;)
 
帰宅後はリラックスできるように、
 
腹八分目で
ゆっくりお風呂に入り、
ぐっすり眠り、
 
上手にブレーキを使いましょう(^^)/
 

 
３つのうちどれか１つでも
実践してみましょうね(^_-)-☆
 

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夏が近づいてきました！
 
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