本日は｢ゴミゼロの日｣や｢掃除機の日｣です。
 
お掃除は好きですか？
 

 
実は
 
｢部屋がきれいだと
痩せている傾向にある｣
 
逆にいうと
 
｢部屋が汚いと
太っている傾向にある｣
 
という話があります
(+o+)
 
 
これは
掃除できない方や痩せられない方は
ダイエットも部屋の片づけも、
｢明日から頑張ろう！｣
と全て先延ばしにする考え方の
癖があるためと言われています。
 
また片付けが苦手で
必要なものは座ったままで
手を伸ばせは動かずして
取れてしまうとなれば、
消費量も減ってしまいますね…。
 
 
例えば
体重が55kgの方の場合
 
・掃除機をかける（10分）…31kcal
 
・床や浴槽、家具などを磨く（20分）…67kcal
 
・部屋を片付ける（15分）…69kcal
 
・窓を拭く（15分）…46kcal
 

 
この4種類の掃除で、
時間の合計はちょうど1時間。
消費カロリーは合計213kcal。
 
これはジョギングなら約30分、水泳なら
約40分に匹敵する消費カロリーに！
 
暑くて運動も出来ない日中や
お休みの日は思い切ってお掃除で
部屋も身体もスッキリしてみませんか？
 

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