新関 多津弥のBlog

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部屋が汚いのはデブのもと。。。

本日は「ゴミゼロの日」や「掃除機の日」です。
 
お掃除は好きですか?
 
掃除
 
実は
 
「部屋がきれいだと
痩せている傾向にある」
 
逆にいうと
 
「部屋が汚いと
太っている傾向にある」
 
という話があります
(+o+)
 
 
これは
掃除できない方や痩せられない方は
ダイエットも部屋の片づけも、
「明日から頑張ろう!」
と全て先延ばしにする考え方の
癖があるためと言われています。
 
また片付けが苦手で
必要なものは座ったままで
手を伸ばせは動かずして
取れてしまうとなれば、
消費量も減ってしまいますね…。
 
 
例えば
体重が55kgの方の場合
 
・掃除機をかける(10分)…31kcal
 
・床や浴槽、家具などを磨く(20分)…67kcal
 
・部屋を片付ける(15分)…69kcal
 
・窓を拭く(15分)…46kcal
 
窓ふき
 
この4種類の掃除で、
時間の合計はちょうど1時間。
消費カロリーは合計213kcal。
 
これはジョギングなら約30分、水泳なら
約40分に匹敵する消費カロリーに!
 
暑くて運動も出来ない日中や
お休みの日は思い切ってお掃除で
部屋も身体もスッキリしてみませんか?
 


 
夏が近づいてきました!
 
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