全国的に緊急事態宣言も解けました。

コロナがなくなったわけではありませんが
このコロナの騒動は普段気が付かなかった
いろいろなことに気が付いた機会にも
少なからずなったかもしれません。

5月20日の日経MJに
「コロナと向き合う」として
バルセロナ五輪女子マラソン銀メダリスト
有森裕子さんの記事が載っていました。

その中には「コロナ太り？」
かもしれない方にも
参考になるアドバイスが
ありましたのでご紹介しますね。

それは

「家に大きな姿見を置くこと」。

「自分の全身を見る事で、意識が変わります。
家の中でもちょっとした緊張感が生まれ、
（運動の）モチベーションになります」

と有森さん。

この答えは

『家にこもる人が増える中、
運動不足の解消法はありますか？』

の問いに対しての

「運動を続けるためのアドバイス」でしたが

姿見を置いて自分をチェックすることは
ダイエットにも有効です！

集合写真に写る自分を客観的に見て
愕然とするという経験をお持ちの方も多いと思います。

毎日自分の全身をチェックして
緊張感のある身体にしてみませんか？

ちなみに、
朝一番の起きてすぐの体型は
一番締まって見えるので
テンションが上がりやすいですよ(^_-)-☆

ご参考に！

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