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シエスタダイエット?!
2016年6月16日12:30 PM

今朝、イチロー選手が
4257安打を打って世界記録を更新!

 

イチロー

 

 

そのイチロー選手が

日本野球界時代に所属していた球団が

オリックスブルーウェーブ。

 

 

その本拠地だった兵庫県にある加古川中学校で、

 

昼休みに仮眠を取る
「加古川シエスタ」が始まったそうです。

 

「シエスタ」はスペインなどで

伝統的に行われている「昼寝」のこと。

 

短時間の休憩を取ることで、

午後からの授業や部活動への集中力を高めるとともに、
電気を消すことで省エネに貢献しようと、
同中学校生徒会が企画したそうですよ!

 

 

午後1時5分、
放送に続きオルゴールの音楽が流れると、

約千人の生徒は一斉に教室の机に突っ伏した。

 

加古川シエスタ

 

話し声は聞こえなくなり、腕を組んで目を閉じる生徒も。

 

10分後に終了を告げる放送が流れると、
生徒たちは

 

「疲れが取れた感じがする」

 

「すっきりした」

 

などと声を弾ませたそうです!

 

 

以前にもお話していますが、
お昼寝はダイエットにも効果的です!

 

15~20分のお昼寝は

夜の2~3時間の睡眠効果に匹敵すると言われ、
回復力は通常の睡眠の3倍!

 

さらに
脂肪代謝を促進するアドレナリンの分泌を

促進させる効果が期待できると言われています
(^_-)-☆

 

お昼寝は消化にもよく
脳のリフレッシュ、
体力回復、
代謝アップといいことずくめ
(*^-^*)

 

今回の中学生のように
机に突っ伏したり、腕を組んだりするのがベストですね。

 

完全に横になって寝てしまうと起きられませんし、
逆にだるく感じてしまうかもしれませんので。

 

今日は昼食後20分だけお昼寝してみませんか?

 

 


 

夏が近づいてきました!

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

電話:0120―53―2124

 

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4257安打を打って世界記録を更新!

 

イチロー

 

 

そのイチロー選手が

日本野球界時代に所属していた球団が

オリックスブルーウェーブ。

 

 

その本拠地だった兵庫県にある加古川中学校で、

 

昼休みに仮眠を取る
「加古川シエスタ」が始まったそうです。

 

「シエスタ」はスペインなどで

伝統的に行われている「昼寝」のこと。

 

短時間の休憩を取ることで、

午後からの授業や部活動への集中力を高めるとともに、
電気を消すことで省エネに貢献しようと、
同中学校生徒会が企画したそうですよ!

 

 

午後1時5分、
放送に続きオルゴールの音楽が流れると、

約千人の生徒は一斉に教室の机に突っ伏した。

 

加古川シエスタ

 

話し声は聞こえなくなり、腕を組んで目を閉じる生徒も。

 

10分後に終了を告げる放送が流れると、
生徒たちは

 

「疲れが取れた感じがする」

 

「すっきりした」

 

などと声を弾ませたそうです!

 

 

以前にもお話していますが、
お昼寝はダイエットにも効果的です!

 

15~20分のお昼寝は

夜の2~3時間の睡眠効果に匹敵すると言われ、
回復力は通常の睡眠の3倍!

 

さらに
脂肪代謝を促進するアドレナリンの分泌を

促進させる効果が期待できると言われています
(^_-)-☆

 

お昼寝は消化にもよく
脳のリフレッシュ、
体力回復、
代謝アップといいことずくめ
(*^-^*)

 

今回の中学生のように
机に突っ伏したり、腕を組んだりするのがベストですね。

 

完全に横になって寝てしまうと起きられませんし、
逆にだるく感じてしまうかもしれませんので。

 

今日は昼食後20分だけお昼寝してみませんか?

 

 


 

夏が近づいてきました!

 

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