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100キロ走ると痩せるのか?
2017年8月27日10:00 AM

本日より31日までポイント2倍デー!

 

本日は日曜日のため本店はお休みですが、
ヨークB店は営業中!

 

今月はお買物5千円毎に
水槽に一円玉を投げてもらう
「トレビの泉ゲーム」にチャレンジ!

 

一円玉が水槽の中にある
大小さまざまなお皿に入れば
商品券ゲットですよ(^_-)-☆

 

 

 

さて放送当日まで未発表だった
24時間マラソンランナー。

 

引っ張りに引っ張った結果
ブルゾンちえみさんが走っていますね。

 

 

 

距離は毎年違いますが
100キロ走ると一体どのくらいの
消費カロリーがあるんでしょうね?

 

いろんな条件がありますから
一概には言えませんが、

 

ざっくりとした単純計算では
『自分の体重(Kg)×走る距離(Km)』。

 

つまり、
10キロ走った時の消費カロリーは体重別で

 

50キロ X 10キロ = 500kcal
60キロ X 10キロ = 600kcal
70キロ X 10キロ = 700kcal
80キロ X 10キロ = 800kcal
90キロ X 10キロ = 900kcal
100キロ X 10キロ =1000kcal

 

となります。

 

 

体脂肪1キロは7200kcalですので、

 

上の計算でいくと
体重70キロの人が100キロ走れば
脂肪が1キロ減る計算。

 

100キロ走ってたったの脂肪1キロですよ(*_*;

 

100キロ毎日走れたらいいかもしれませんが
ムリですよねー…。

 

しかも脂肪だけが減るとは限りません。

 

 

 

いきなり100キロを走ることはできませんが

 

 

今日からできる事として
目の前のそのひと口をちょっと減らしてみましょう。

 

そのひと口を減らす事で
もしも脂肪が1日100グラムずつ減ったとすれば

 

1ヶ月で100X30日で
3000グラム=3キロです(^^♪

 

チリも積もればなんとやら。

 

ダイエットの成功の鍵は

「続けられることをきちんと続ける事」です。

 

続けていくとそれが当たり前になり、

クセなり習慣になり、

結果、リバウンドしない体を
手に入れちゃってますよ(*^^)v

 

 

結果は早く出したいのはわかりますが、

痩せたあとの自分を楽しみに想像しながら
コツコツやって成功しましょう!

 

 


 

気が付けば食欲の秋がきますよ!

 

美味しく食べながら

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

 

電話:0120―53―2124

 

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消費カロリーがあるんでしょうね?

 

いろんな条件がありますから
一概には言えませんが、

 

ざっくりとした単純計算では
『自分の体重(Kg)×走る距離(Km)』。

 

つまり、
10キロ走った時の消費カロリーは体重別で

 

50キロ X 10キロ = 500kcal
60キロ X 10キロ = 600kcal
70キロ X 10キロ = 700kcal
80キロ X 10キロ = 800kcal
90キロ X 10キロ = 900kcal
100キロ X 10キロ =1000kcal

 

となります。

 

 

体脂肪1キロは7200kcalですので、

 

上の計算でいくと
体重70キロの人が100キロ走れば
脂肪が1キロ減る計算。

 

100キロ走ってたったの脂肪1キロですよ(*_*;

 

100キロ毎日走れたらいいかもしれませんが
ムリですよねー…。

 

しかも脂肪だけが減るとは限りません。

 

 

 

いきなり100キロを走ることはできませんが

 

 

今日からできる事として
目の前のそのひと口をちょっと減らしてみましょう。

 

そのひと口を減らす事で
もしも脂肪が1日100グラムずつ減ったとすれば

 

1ヶ月で100X30日で
3000グラム=3キロです(^^♪

 

チリも積もればなんとやら。

 

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「続けられることをきちんと続ける事」です。

 

続けていくとそれが当たり前になり、

クセなり習慣になり、

結果、リバウンドしない体を
手に入れちゃってますよ(*^^)v

 

 

結果は早く出したいのはわかりますが、

痩せたあとの自分を楽しみに想像しながら
コツコツやって成功しましょう!

 

 


 

気が付けば食欲の秋がきますよ!

 

美味しく食べながら

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