今日は「エスカレーターの日」。

とっても便利ですが、
そこはご高齢の方や
お体の不自由な方に譲って
あなたは階段を使ってみませんか？

階段に変えるだけで痩せるかも！

階段を上がることは
平地よりも３倍のエネルギー消費あり。

ダイエット目的だとしても
一気にたくさんの段数を
上がらなくても、細切れでもよし。

１日の合計で100段上がると
１時間のウォーキングと同じくらいの
運動消費になります。

通勤通学でエスカレーターを使っている方は
階段にするだけでも大きく違いますね。

ただ、車社会の山形県民。

電車での通勤通学が当たり前な
都会の方に比べると
圧倒的にエスカレータですら
使う機会が少ないかもしれません。

通勤もドアtoドアの毎日の方も
おられると思いますし、
雪とコロナ禍でその傾向は
より顕著になったこの冬。

私たちの体はそんな環境や習慣に合わせて変化します。

運動不足が続くと
年齢に関係なく心肺機能が低下します。

しかし、
環境や習慣に合わせて変化するのは
悪い方向ばかりではありません。

少しだけ運動習慣を続ければ
心肺機能は年齢に関係なく上昇します。

春です。

階段を使うなどして
ちょっとだけ息の上がることを習慣にして
鈍っている身体を目覚めさせてみませんか？

---

今年こそヤセるぞ！

たちばなや薬局でダイエットしませんか？

まずはカウンセリングのご予約を！

ただいま広告掲載中！

電話：０１２０―５３―２１２４

メール：お問い合わせフォームより

またLINEでもご予約可能です！

さらに！たちばなや薬局のLINEで
お友だちになっていただくと

あのブルブルマシーンが初回無料体験できます！

登録がまだの方は下の「お友だち追加」ボタンから
またはID：＠tachibanaya
から登録してくださいね(^_-)-☆