新関 多津弥のBlog

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さくらんぼよりイチゴでダイエット?!

今夜は満月

アメリカでは6月がイチゴの
収穫時期であることから
原住民の間で6月の満月を
「ストロベリームーン」
呼ぶようになったそうですね。

山形ではさくらんぼの最盛期で
「チェリームーン」
の方がしっくりきますけどね(;^ω^)


【先日いただいた「山形美人」】

ところで、
ストロベリームーンを見ると
恋愛成就するという言い伝えも。

今夜はストロベリームーンを
眺めてみてはいかがでしょうか?

月や星空は周りが暗い方が
よりハッキリ綺麗に見られますが、

先日アメリカの研究で

「寝室のテレビや照明を
つけたまま寝る女性は
太りやすい可能性がある」

との最新の研究結果が発表されました。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190611-00000021-jij_afp-sctch

「寝室のテレビや照明をつけたまま寝る女性は、
調査期間内に体重が5キロ以上増加する確率が
17%高かった」

ことが今回の主な研究結果の一つ。

最近では当たり前なった
LED照明やテレビ、スマホなどの
人工の光(ブルーライト)は
・目の健康
・睡眠障害
・代謝低下
・食欲増進
などにも影響することが知られてますね。

しかし、

満月の光は太陽と同じ波長の
「ブルーライト」と逆で、

睡眠や体内時計を司る
メラトニンというホルモンの分泌が促進され、

自律神経の働きやホルモンバランスが
整いやすくなります(^^♪

今夜は「ストロベリームーン」。

スマホをお休みして月光浴をして
痩せてキレイになって
恋愛成就してみませんか?


暑くなってきました!

本格的な夏になる前に
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