新関 多津弥のBlog

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毎日しちゃうことでカンタン「たるみ解消法」!

昨日のブログでは

 

タバコを吸うと
顔のたるみ具合が5倍も早く

進んでしまうというお話をしました。

 

 

 

今日は毎日しちゃっている事の中で

たるみを解消する方法をお伝えしますね!

 

 

1、よく噛む

 

「また出た。」
なんて思わないでくださいね(笑)

 

それだけ「噛む」って大事。

 

食事は毎日するわけなので、
その時によく噛むことで
フェイスラインにとって
良いストレッチになります。

 

早食いの人は顎を動かす
回数が少ないために、

口の周りの筋肉が使えておらず、

フェイスラインがゆるんで

しまっている可能性があります。

 

また「噛まなくてもよい」
食べ物が好きな可能性も。

 

ふわふわ、もっちりなど
柔らかいものばかりを
好んでたべていませんか?

 

そうなると、

顔だけでなく、全身がぽっちゃりしてしまう

可能性もあるのでご注意くださいね!

 

 

 

2、スマホ利用

 

これもまた食事と同じように
毎日するのではないでしょうか??

 

そのスマホはどうやって見ていますか?

 

「姿勢の悪さは顔のたるみと直結」

しています(;゜Д゜)!

 

下を向いている時間が長いと
どうしても頬やあごがたるみやすくなります。

 

スマホを見るときは下を向いていませんか?

 

スマホを見る時間そのものも減らす

 

または

 

見る時には真っ直ぐ前を向いて
スマホを顔の正面で
目線の高さまで持ってきて
見るようにすることも
たるみ解消になりますよ(^_-)-☆

 

 

よく噛む、スマホはまっすぐなど
たるまない生活習慣でスッキリしましょう
\(^o^)/

 

 


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