本日は｢群馬県の日｣だそうです。
 

 
群馬といえばこんにゃく芋の生産で日本一！
 
ダイエットをしている方に
 
｢小腹すいたときは低カロリーな
こんにゃくゼリーは食べてもいいですか？｣
 
という質問を受ける事があります。
 
 

 
 
こんにゃくゼリーって
ヘルシーなイメージがありますよね。
 
森拓郎さんの
「読むだけでやせる言葉」によると
 

 
「１個が２９キロカロリーで糖質は６．５グラム。
 
１個くらいは問題なないと思いますが
原材料はほぼ糖質です。
 
つまり、
こんにゃくゼリーは
こんにゃくというよりも糖質の塊。
 
｢ぷるぷるの糖質｣です。」
 
とこのこと。
 
 
また、
ゼリーではありませんが、
 
 
食前に、
こんにゃくや大量のお水、
キャベツ半玉などを食べることによって
食べ過ぎや空腹を防止しようとする方がいます。
 
 
でも、ちゃんとダイエットをしたいなら
やらない方がよいです！
 
 
大食いでギネス記録も持つ
フードファイターの小林尊さんは
 
｢大会前には3ガロン（12リットル）の水を
90秒で一気飲みして胃を広げている｣
 
そうです。
 
 

 
 
つまり、
食べ過ぎ防止をしようと
水をがぶ飲みすることは
 
 
｢胃を広げて大量に
食べられる体を作っている｣
 
 
ことになるのです(@_@)！
 
 
あなたは間違ったダイエットしていませんか？？
 
 

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