今日は｢ゴ(5)ミ(3)ゼロ(0)｣
の語呂合せで｢ゴミゼロの日｣。
 
また昨日は５．２．９を
｢こんにゃく｣
と読む語呂合わせから
｢こんにゃくの日｣でした。
 

 
こんにゃくは
体内の有害物質(ゴミ)を
キレイ掃除してくれる食べ物として
昔から『胃のほうき』とか『腸の砂下ろし』
親しまれてきました。
 
そのこんにゃくの
県民一人当たりの消費量で
全国第一位の都道府県は、
実は我らが山形県なのです
＼(^o^)／
 
ご存知でしたか？
 
玉こんとかを季節問わず食べてるから？
 

 
 
何はともあれ一位はイイことですね(^^♪
 
 
 
こんにゃくには
ビタミンやミネラルなど
の栄養素はほとんどありませんが、
 
食物繊維である
｢グルコマンナン｣
が含まれています。
 
 
この
｢グルコマンナン｣が
体のゴミを掃除してくれたり、
便秘の解消や血糖値やコレステロールを
下げる働きを持つと言われています。
 
また、
こんにゃくの原料である
こんにゃく芋には
肌や髪の潤いを保つ
セラミドもたっぷり♪
 

 
食物繊維でお腹も膨らみ
ダイエット食品としても
有名ですよね。
 
こんにゃくだけを
食べればいいという
わけではありませんが、
 
食卓に並ぶおかずの中に
こんにゃくを使った
お料理を一品入れるだけでも
体に良さそうですね(^_-)-☆
 
ご参考に！
 
 

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