ゴールデンウィーク
いかがお過ごしでしたでしょうか？
 
今日は「こ(5)な(7)」の
語呂合わせで「粉もの・コナモンの日」。
 
 
連休中は
うどんやラーメン、タコ焼き、お好み焼きなど
粉を使った食材を食べる機会は多くなかったでしょうか？
 
 

 
その他外食になると
味か濃かったり、甘いものを摂る機会が多くなれば、
体重が増えます。
 
ちょっとおなかもポッコリ？となったり。
 
 

 
でも今ならまだ大丈夫です！
 
その連休中の短期間での
体重の増加やポッコリお腹は
脂肪が増えたのではなく
 
粉ものや味の濃い食事、
甘い物による砂糖で
体の「水分量」が変化しただけだから(^_-)-☆
 
放っておけば脂肪になってしまいますが、
脂肪として蓄積されてしまう前に
今日から体重調整しましょう(^^♪
 
 

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