昨日の「焼肉屋さん編」に続き
本日は
 
【居酒屋さん編】

居酒屋さんのメニューは
豊富であり単品で頼めるので
実はダイエットに最適。
しかし飲み過ぎ
食べ過ぎにはご注意を。
お酒は糖質多めの
ビールやカクテルなどは避け、
焼酎やウイスキーなどの蒸留酒がおすすめ。
お料理は
揚げ物やこってりメニューは
避けて「マゴワヤサシイ」を意識した
メニューが理想的です。
お刺身や酢の物、カルパッチョなど
素材本来の形がそのままシンプルに
使われているメニューが吉。
そこまでしておいて
締めのラーメンやご飯を食べてしまっては
もったいないですので控えるようにしましょう！


｢森拓郎の痩せる食事実践編｣より

いかがでしょうか？

 
それでもやっぱり不安な方は
食べる前に飲んでる
僕の外食の必須アイテムもご紹介(^_-)-☆
 

 
ご相談くださいね！
 
【ＧＷのお休みのお知らせ】
本店は暦通り
4/29・30
5/3・4・5・6
お休みです。
 
ヨークベニマル店は
休まず営業いたします。
 
 

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