昨日の「定食屋さん編」に続き
『焼肉屋さん編』
焼肉屋さんは
タンパク質を摂るチャンス！


ですが、
消化の負担にもなりますので
摂りすぎ注意です。


脂身の多いカルビなどは避け、
ロースやヒレ、ハラミなどを
サンチュなどの野菜で巻いて食べましょう！
また焼肉屋さんのタレは
糖質が多く含まれている事が多いので、
タレを使わないのがベスト。

キムチなどを一緒に巻いて
食べてはいかがでしょうか？

メニューでもタレか塩かを選べる時は
塩を選びましょう！

そして
お酒の飲み過ぎ、
ご飯や冷麺、ビビンバなどを
注文するのはガマンした方が吉です。


｢森拓郎の痩せる食事実践編｣より

いかがでしょうか？

 
それでもやっぱり不安な方は
食べる前に飲んでる
僕の外食の必須アイテムもご紹介(^_-)-☆
 

 
ご相談くださいね！
 
 
それでは
明日は「居酒屋編」です！
お楽しみに～(^○^)/
 
 
【ＧＷのお休みのお知らせ】
本店は暦通り
4/29・30
5/3・4・5・6
お休みです。
 
ヨークベニマル店は
休まず営業いたします。
 
 

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