新関 多津弥のBlog

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今日は「喫茶店の日」!ダイエット中のコーヒーってどうなの?

今日は明治21年に上野で日本で初めての
喫茶店が開業したことから
「喫茶店の日」です。
 

 
 
今はコーヒーショップが
たくさんできましたが、
 
個人的にはカフェというより
「喫茶店」という昭和の雰囲気を感じる
空間の方が好きです。
 
あなたにはお気に入りの
喫茶店はありますか?
 
 
【ダイエット中のコーヒーはどうなの?】
 
喫茶店と言えば「コーヒー」。
 
たちばなや薬局で
ダイエットをしている方から多い質問の中に
 
「コーヒーは飲んでもいいですか?」
 
というものがあります。
 
 

 
 
コーヒーには痩せるとか、
反対に太るとかいろんな研究発表があります。
 
太るという過去の発表には、
 
「オーストラリアの研究者が行った実験によると、
カップ5~6杯のコーヒーに含まれる量と同等の
クロロゲン酸をマウスに投与した結果、
肝臓の脂肪細胞に影響が出始め、
細胞内で脂肪の蓄積が起こりました」
 
というものもありました。
 
 
でも、
直接コーヒーを飲んだ結果でもないですし
これを鵜呑みにもできません。
 
 
一方で、
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は
脂肪の分解を促進する効果があるとされ、
 
過去にはそんなクロロゲン酸を
高濃度に配合した缶コーヒーも流行りました。
 
が、最近ではあんまり見ませんね。。。
 
その他に
コーヒーにはカフェインによる
利尿作用やリラックス効果、
運動前に飲むと脂肪が燃焼されやすいなど
効果も発表されています。
 
 
 
周りを見てみましょう。
 
コーヒー好きの方が
みんな痩せているわけではないですし、
 
コーヒーが飲めない方が
太っているとも限りません。
 
 

 
 
ひとつ言えることは
 
「コレを飲んだだけで痩せる!」
 
はありえません。
 
 
世の中の
痩せると言われる食材でも食べ過ぎれば太ります。
 
 
コーヒーも美味しくほどほどに
1日2~3杯くらいを
楽しんでみてはいかがでしょうか?
 
あ、
ちなみにここでいうコーヒーは
ブラックコーヒーですよ!
 
僕もお昼と夕方、
1日2杯くらいは飲んでますよ~
(*^o^*)
 
 


 
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