新関 多津弥のBlog

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もぐもぐタイム。ダイエット中の飴やガムはいいですか?

平昌オリンピックでは
そだねージャパンの活躍で
「もぐもぐタイム」も話題になりましたね。
 

 
カーリングは競技時間が2時間半ほどで長く、
収集力も体力もいるので心身の疲れるために
ハーフタイムが設けられています。
 
その際に水分や糖分を補給することで
体力回復や作戦の話し合いを行なっているそうです。
 
それが「もぐもぐタイム」。
 
それをみて
「私も、もぐもぐタイム♪」
ともぐもぐしている女性も多いと思います。
 

 
カーリング女子チームがもぐもぐした
果物などはその後の競技に即効性のある
エネルギー源としてすぐに消費されます。
 
 
でも、
 
たいていの方のもぐもぐタイムは
もぐもぐした後に動かない事が多かったり、
 
デスクワークやテレビを見ながら
もぐもぐしていませんか??
 
 
ほとんどの方のもぐもぐタイムは
 
目的があるわけでなく
なんとなーく食べているもぐもぐ
ではないでしょうか?
 
 
それはタダの「クセ」です。
 
 
よくダイエット中の方に
「飴やガムは食べてもいいですか?」
という質問をされます。
 

 
 
ガムを食べる事でどんどん太るというわけでは
ないのですが、
 
ガムを食べる事で
「何かを間食するクセ(習慣)」
は抜けない可能性があります。
 
 
ダイエットに成功して
リバウンドしない身体を手に入れるためには
「クセ」を改善することですよ!
 
 
「ダイエット=クセ治し」
 
 
かもしれませんね!
 

 
 


 
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