新関 多津弥のBlog

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いつまでも若い人との差は たったの数センチのアレ?!

昨日のニュースでタクシー運転手が
乗車客に暴行されたとニュースが流れていて、
 
「またぁ?どこでだよ!」
 
なんて思えば
 
山形県天童市!?
 
ビックリです(゚Д゚;)
 
https://www.youtube.com/watch?v=rf1MCgVmTzY

 
タクシー運転手さんも大変ですよね。。。
 
 
今回の加害者のタクシー料金は深夜の1650円とか。
 
タクシー料金から計算すると
だいたい距離にして3キロくらい?
 
深夜に泥酔しながら3キロ歩くのは
危険ですし大変ですが、
 
陽気も良くなって来ましたし
たまには歩くものいいですよね!
 


 
 
その歩きに関してこんな研究結果があります。
 
アメリカのとある研究によると、
 

「毎秒1メートル以上の速度で歩く事の出来る高齢者は、

同年代で同じ性別の場合、
歩く速度が遅い人よりも確実に長生きであることが判明」
 
したそうです。
 
元気だから早く歩けるとも言えるかもしれませんが…
 


 
 
また
 
特にダイエットや筋トレ、運動をやっていない人で、
40代になってもスタイルが維持でき、

20代の時とあまりスタイルが変わらない人たちの秘密も
「歩き方」に関係があるのです!

 
それは「歩幅」
 
スタイルを維持している方は
日常生活において平均より7センチほど
大股で歩いているそうです

C= C= C= ┌(;・_・)┘トコトコ
 

 
 
つまり
特に運動習慣なくスタイルを維持し、
元気で長生きするためには
 
「普段から大股で、
毎秒1メートル以上の速度で歩く」

 
事になるのでしょうかね?
 
 
そのためには
「何か落ちてないかなぁ~」
と下を向いて歩いては
実行することはできません。
 
お買物の時もお家でも、

歩く時は目線は少しだけ先の方に置きましょう!

 
そうすれば
自然と背筋を伸び歩幅も広く、
歩くスピードもアップしますよ(^_-)-☆
 
目線を先に置きスタイルキープ
&長生きしましょうね(*^^)v
 
 


 
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