この週末は卒業式というお子様を
持ちの方も多いのではないでしょうか？
 
おめでとうございます。
 
そして、卒業式のあとは謝恩会ですね。
 
 
大皿盛りのオードブルなどがテーブルに並ぶことでしょう。
 
 

 
 
そんな大皿をペロリと一人で
食べてしまうであろう大食いタレントのギャル曽根さん。
 
ですが、
先日のテレビ番組で大食いチャレンジに失敗。
 
しかし、
そのあとの対応が素晴らしいと話題に。
 
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180314-00000120-spnannex-ent
 
チャレンジには失敗したものの
 
残った食事を
｢これ、食べて帰るんで｣と宣言して再び食べ始め、
７分後に完食。
 
｢言い訳は何もできません｣
と肩を落とす中、
 
番組では
｢出されたものはすべておいしく食べるのがギャル曽根の流儀｣
 
とアナウンスされました。
 

 
この行動に称賛があったわけですが、
 
ここで学んでほしい事は
出されたものはキレイに全部食べましょう！
 
ではありません。
 
もちろんそれは大事ですが
体重を減らしたいダイエット中の方にとっては死活問題。
 
何を学んで欲しいかというと
 
食事は｢美味しく食べる｣事。
 
ギャル曽根さんは
最後まで美味しく食べて
｢ごちそうさまでした｣と笑顔です。
 
あなたは…
 
｢食べ過ぎた～｣
となった時は笑顔ですか？
 
きっと苦しい顔をして後悔しているでしょう。
 
 
食事は
 
｢いただきます！｣で体に合図を。
 
そして｢ごちそうさま！｣
で【満足して】終える事！
 

 
【満腹で罪悪感、後悔】
 
を感じていては痩せられませんよ！
 
ご参考に！
 
 

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