新関 多津弥のBlog

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お寿司も糖質オフ?!

回転寿司チェーンのくら寿司さんで
斬新なメニューが出ましたね!
 
それが「糖質オフシリーズ」。
 
http://www.kura-corpo.co.jp/fair/2017tousitsuoff.html
 
 
糖質を制限するのが
流行っているのもありますが、
 
お寿司を食べに行って
シャリを残して食べる方も
増えちゃっているからかもしれません。
 
 
どんなメニューかというと、
 
・シャリの代わりに大根の酢漬けを使用した
「シャリ野菜」。
 
すでに寿司とは別物ですね(笑)
 

 
 
それから
 
・麺の代わりに、
もやしやニンジンなどの蒸し野菜を使用した
「7種の魚介らーめん 麺抜き」。
 
これまたラーメンじゃない(笑)
 

 
 
そして
 
・通常のシャリの大きさがハーフサイズになった
「シャリプチ」。
これはお寿司♪
 

 
 
シャリプチは
まだくら寿司さんでは二種類ですが、
 
回ってないお寿司やさんで
いろいろ楽しみたい時などは、
お店の方にシャリを小さめに頼むのはアリですよね!
 
これらの新メニューは流行っちゃいそうです。
 
 
でも個人的には
やっぱりお寿司屋さんには
お寿司を食べに行きたいです。
 
お寿司ってヘルシーって
イメージがあったりして、
気がつけばついつい食べ過ぎちゃいませんか?
 
酢飯はお砂糖や米酢で
白米よりもハイカロリー。
 
ネタにもよりますが、
10貫食べると
1000キロカロリー以上に
なってることも!(◎_◎;)
 

 
 
美味しく食べたらいいわけですが、
ダイエット中の方はちょっとした工夫で
カロリーオフが出来るので参考にしてくださいね
(^_-)-☆
 
●一気に頼まない
 
行きつけのお店では
食べるネタが決まっていて
最初にどんどん頼んでしまいそうですが、
1皿、1皿ゆっくり食べる事も食べ過ぎ防止になりますね。
 
 
●まず高タンパクで低脂肪の
 
イカやタコ、貝類を食べましょう。
お酒を楽しみたい方は「刺身」でいただくのもありですね。
 
 
●好きなネタから食べましょう
 
お腹いっぱいになってから、
無理に食べては好きなネタも後悔になってしまいます
 
 
●醤油はつけすぎない
 
 
●お味噌汁&ガリで身体を温めて代謝アップ
 
生魚などは身体を冷やしてしまう事も。
ガリは生魚の殺菌効果もあり。
 
お味噌汁やガリで身体を温めながら
食べるようにしましょうね!
 
ちなみに僕は回転寿司ではアラ汁を頼み、
貝類が好きなのでまず貝類を、
ガリをお皿にタップリ取ります。
 
回転寿司に行かれる方は
ぜひ参考にしてくださいませ!
 

 
でも食べ過ぎちゃったら
体重は増えますので、
翌日は調整しましょう!
 
 


 
気が付けば食欲の秋がきますよ!
 
美味しく食べながら
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