スーパーモデルのミランダ・カーさんの
結婚が発表されましたね。
 

 
ミランダさんが
スタイルをキープするための
数々のダイエット法は
そのたびに世界中で流行します。
 
そのうちの１つが
｢高温反復浴｣。
 
42度程度の熱めのお湯に
5～10分ほど入浴し、
 
その後、
3～5分の休憩として身体を洗う。
 
そしてまた入浴、休憩を繰り返す方法。
 

 
これによって血行が良くなり、脂肪燃焼効果も。
 
 
外国の方はシャワーで済ます
イメージがありますが、
ミランダさんはお湯をためて
高温反復浴をすることが多いそうですよ！
 
あなたは毎日お風呂に
浸かってますか？？
 
入浴は立派な
有酸素運動になるんですよ
(^_^)v
 
次回は
さらに血行が良くなる
入浴法をご紹介します
(^_－)－☆
 
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第5回子宝セミナー
 
日時：2017年7月8日(土）13時半より
 
場所：天童駅パルテ3F
　　　天童市市民プラザ
　　　カルチャールーム1
 
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