今日から2月ですね！
 
お天気が良くて気持ちのいい朝でした！
 
でも、
ある薬局の先輩の話によると
今シーズンの冬は、木・土・日で
雪が積もるパターンが多いそうです。
 
てことは明日は…
(-_-;)
 
 
 
話は変わりますが、
あなたは｢餃子｣といえば
どこを思い浮かべますか？
 
 
2016年の餃子の一世帯当たりの年間購入額は、
 
浜松市が三年連続五回目の日本一に輝いたそうですね！
 
2位でﾗｲﾊﾞﾙの宇都宮市との差はわずか167円だったそうです。
http://www.chunichi.co.jp/article/shizuoka/20170201/CK2017020102000062.html
 

 
 
 
そんな餃子は、
1個の中にタンパク質、脂質、炭水化物の
三大栄養素が入っているため
｢完全食｣であるという方もいます。
 
だから、
日本ではご飯のおかずとして
ご飯と一緒に食べているかもしれませんが、
中国では餃子だけを食べるみたいですね！
 
それも日本では餃子と言えば「焼き餃子」ですが、
中国では水餃子が主流。
 

 
 
焼き餃子だと油も吸いますからカロリーもアップ！
 
大阪王将さんの元祖焼餃子
1皿(6個)カロリーが410 kcal
 
タレをつけて2皿でご飯も食べたるとすると約1000 kcal
(＠_＠;)
 
お家で焼くともっと食べるかも？！
 
 
同じ餃子でも
水餃子にするとカロリーも減って水分も含むので
早めにお腹がふくれるかもしれませんね！
 
 
このようにダイエットでは同じ食材でも
調理法を変えれば脂質を減らす事ができますよ
(^_-)-☆
 
 
『揚げる　＜　炒める　＜　煮る　＜　焼く　＜　蒸す・ゆでる。』
 
 
といった具合に！
 
 
外食に行った時も調理法でメニューを選んでもいいかもしれません！
 
 
余談ですが、
焼き餃子って何をつけて食べますか？！
 
僕はマツコデラックスさんの番組で
｢酢＋コショウたっぷり｣
が紹介されてから試してみて
美味しかったのでそれにハマッてました
(*^o^*)
 

 
 
でも、最近は酢と醤油もまた好きに。
 
酢とコショウの場合は
皿の底が見えなくなるほど、
思っている以上にコショウを使うのがおすすめです
( ´艸｀)
 

 
 
あ、でもお店でする時は
コショウの使い過ぎで迷惑がかかるかもしれませんし、
 
どんな餃子も美味しくなってしまうかもしれませんので
食べ過ぎにはご注意ください(笑)
 
 

---

 
冬でも痩せる！
ダイエットは季節に関係ない！！
 
たちばなや薬局でダイエットしませんか？
まずはカウンセリングのご予約を！
 
 
電話：０１２０―５３―２１２４
 
メール：お問い合わせフォームより
 
またはＬＩＮＥでお友だちになると
ＬＩＮＥからもご予約ＯＫです！