新関 多津弥のBlog

ホーム>ブログ>「貧乏ゆすり」しませんか??

「貧乏ゆすり」しませんか??

わかっていたものの
今シーズン一番の積雪ですね。
 
朝から大仕事ご苦労様です。
 
 
 
雪かきって好きですか?
 
重たい雪は人力では大変ですよね。。。
 
除雪車が道の脇においていく雪は特に重い(>_<)
 
でも雪かきをしてキレイになると気持ちがいい!
 
 
している最中に雪が降ってきて、
やってる後ろから元通りになるのは悲しいですが…(T_T)
 
 
 
ところで、
寒い所にいると無意識に細かく足踏みしたり、
座っていると貧乏ゆすりをしたりしている事ってありませんか?
 
貧乏ゆすり
 
 
それは、
足踏みや貧乏ゆすりのような運動による発熱で
効率的に体温を維持しようとしているんです。
 
「貧乏ゆすり」って見た目は良くありませんが、
身体にいいってご存知でしたか?
 
 
ふくらはぎを中心にした運動であり、
血行を良くするんです(*^o^*)
 
3分続けると20分のウォーキングに相当するとか。
 
ウォーキング
さらに続けてたった5分間で平均約2度も下半身の温度が上昇したそうです!
 
それによってむくみの解消、
手足の冷えの解消にもなります♪
 
 
また、
もともと貧乏ゆすりって
ストレスを発散しようとする
自然な体の動きでもあるそうですよ。
 
 
大寒波はまだ続くようです。
 
家にいる時は
ただ座っているだけでなく
迷惑のかからない場で
「貧乏ゆすり」
改め
「健康ゆすり」
やってみませんか??
 
このブログを考えながら
僕は健康ゆすりをして5分以上経ちましたよ(笑)
 
 


 
冬でも痩せる!
ダイエットは季節に関係ない!!
 
たちばなや薬局でダイエットしませんか?
まずはカウンセリングのご予約を!
 
 
電話:0120―53―2124
 
メール:お問い合わせフォームより
 
またはLINEでお友だちになると
LINEからもご予約OKです!
 
友だち追加数

たちばなや薬局 本店

営業時間 9:00〜19:00
定休日 日曜日・祭日
住 所 〒994-0033 山形県天童市三日町2-5-3
電話番号 023-653-2124
FAX番号 023-653-1221
お支払い方法 現金・クレジットカード・交通系電子マネー(Suica/PASMO)・電子マネー(iD/楽天Edy/WAON/Apple Pay/QUICPay)・QRコード決済(LINE Pay/PayPay)

たちばなや薬局 ヨークB店

営業時間 9:00〜19:00
定休日 日曜日・祭日
住 所 〒994-0049 山形県天童市南町1-7-1
電話番号 023-651-3544
FAX番号 023-651-3545
お支払い方法 現金・クレジットカード・交通系電子マネー(Suica/PASMO)・電子マネー(iD/楽天Edy/WAON/Apple Pay/QUICPay)・QRコード決済(PayPay)

ららパーク天童・ヨークベニマル店内にもお店がございます
※年中無休で営業しておりますが、土曜日、日曜日および祭日は薬剤師が不在のため、処方箋応需、第一類医薬品の販売はしておりませんので、あらかじめご了承ください。

たちばなや薬局

お問い合わせ

0120-53-2124

facebook

twitter

LINE