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8月の寝不足にはご注意を!
2016年7月5日10:00 AM

リオオリンピックまで、ちょうど1ヶ月!

 

経済や治安、感染症の問題など
競技に集中できなそうな心配があり、

 

4年後の東京五輪もロゴや競技場、
都知事の問題など

 

国民があおっているところもありますが、
さっそく不安が盛りだだくさん。

 

さらにIOCとJOCの裏金問題などなど、
最もスポーツマンシップに最も欠けた問題も!

 

選手の皆さんやオリンピックを目指す子供たちの夢を
幻滅させて欲しくないですよね。

 

まったくもー
<`ヘ´>/

 

 

忘れてはいけないですが、

 

そんな問題も忘れてしまうような
感動を選手の皆さんには期待しています(^_-)-☆

 

リオ日本選手団

 

 

さて
リオオリンピックの中継はだいたいが深夜から早朝にかけてです。

 

すると心配なのが“睡眠不足”。

 

 

実は、こんなデータがあります。

 

コロンビア大学の研究によると、

 

7時間睡眠するグループに比べ、

 

6時間睡眠で23%、
5時間睡眠で50%、
4時間以下の睡眠では

 

 

なんと!!

 

 

73%も「肥満になる確率が上がる」

そうですよ(;゚Д゚)!

 

寝不足

 

また、別の研究では、

 

4時間しか睡眠をとらなかった日が2日間続いただけで

「食欲の度合いが24%も増加した」

そうです(◎_◎;)!

 

食べ過ぎ女性

 

さらに睡眠不足では

疲労が蓄積や自律神経の乱れの影響が重なり、

熱中症にかかりやすい状態にもなります!

 

 

夏の暑い時期の熱いスポーツの祭典。

熱くなりすぎにはご注意を!!

 

 


 

夏が近づいてきました!

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

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8月の寝不足にはご注意を!
2016年7月5日10:00 AM

リオオリンピックまで、ちょうど1ヶ月!

 

経済や治安、感染症の問題など
競技に集中できなそうな心配があり、

 

4年後の東京五輪もロゴや競技場、
都知事の問題など

 

国民があおっているところもありますが、
さっそく不安が盛りだだくさん。

 

さらにIOCとJOCの裏金問題などなど、
最もスポーツマンシップに最も欠けた問題も!

 

選手の皆さんやオリンピックを目指す子供たちの夢を
幻滅させて欲しくないですよね。

 

まったくもー
<`ヘ´>/

 

 

忘れてはいけないですが、

 

そんな問題も忘れてしまうような
感動を選手の皆さんには期待しています(^_-)-☆

 

リオ日本選手団

 

 

さて
リオオリンピックの中継はだいたいが深夜から早朝にかけてです。

 

すると心配なのが“睡眠不足”。

 

 

実は、こんなデータがあります。

 

コロンビア大学の研究によると、

 

7時間睡眠するグループに比べ、

 

6時間睡眠で23%、
5時間睡眠で50%、
4時間以下の睡眠では

 

 

なんと!!

 

 

73%も「肥満になる確率が上がる」

そうですよ(;゚Д゚)!

 

寝不足

 

また、別の研究では、

 

4時間しか睡眠をとらなかった日が2日間続いただけで

「食欲の度合いが24%も増加した」

そうです(◎_◎;)!

 

食べ過ぎ女性

 

さらに睡眠不足では

疲労が蓄積や自律神経の乱れの影響が重なり、

熱中症にかかりやすい状態にもなります!

 

 

夏の暑い時期の熱いスポーツの祭典。

熱くなりすぎにはご注意を!!

 

 


 

夏が近づいてきました!

 

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