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優香さん結婚!優香さんのダイエットの考え方。
2016年6月14日12:30 PM

タレントで女優の優香さんが
結婚されるそうですね!

 

おめでとうございます

(*^ー^*)∠※Pan!!

 

優香

 

 

優香さんは2012年にダイエットをした事が話題にもなりました。

 

8ヶ月で体重-7キロ
ウエスト-10センチ!

 

1、運動
2、生活習慣
3、食事

 

 

優香フラウ2

 

 

運動は
カーヴィーダンストレーナー
樫木先生の監修で。

 

生活習慣や食習慣は
大好きだったコーラやファーストフード、

牛丼などは一旦あきらめ、
炭水化物はお蕎麦を中心に。

 

お菓子もドライフルーツに置き換えたそうです。

 

焼肉もガッツリ食べるのを控え、
ラーメンやお好み焼きも避け
2ヶ月間ストイックに頑張ったと。

 

 

それにしても

優香さんが野菜嫌いで、焼肉やコーラ

「美味しいラーメンの事なら優香に聞け!」

と言われるほどのラーメン好きだったとは意外でしたが(;^ω^)

 

 

今では大きな鏡を置いて毎日体型チェックをしていて

 

自分自身の身体と本当によく対話をするようになりました。
キレイを磨く秘訣は自分の身体をちゃんと知る事。

 

そうすると食べるべき物や動かすべきパーツがわかってくる。」

 

ということです!

 

素晴らしいですね(*^-^*)

 

女性姿見

 

 

理想的な体重を維持している人は、

 

「自分の身体の声を聞く」
ってよく聞きます。

 

女性聞く

 

例えば、

おなかが空いた時に、
「本当にお腹が空いてるの?」
身体の声を聞く。

 

そして
自分の食べたいものを味、香り、食感を感じ、

心から味わって食べると言います。

 

そうすると、これまでよりも少ない量で満足♪

 

食事では、常に食べることに満足し、

 

食事の後は興味のあることをするよう心がけているために、
食べ物に対して執着しないそう。

 

本を読んだり、
散歩をしたり、
映画を観たり、
子どもとゲームをして
遊んだり…。

 

食べ過ぎ防止はいつまでも食べ物の側にいない事ですね!

 

 


 

夏が近づいてきました!

 

たちばなや薬局でダイエットしませんか?

まずはカウンセリングのご予約を!

 

電話:0120―53―2124

 

メール:お問い合わせフォームより

 

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優香さんは2012年にダイエットをした事が話題にもなりました。

 

8ヶ月で体重-7キロ
ウエスト-10センチ!

 

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2、生活習慣
3、食事

 

 

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運動は
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生活習慣や食習慣は
大好きだったコーラやファーストフード、

牛丼などは一旦あきらめ、
炭水化物はお蕎麦を中心に。

 

お菓子もドライフルーツに置き換えたそうです。

 

焼肉もガッツリ食べるのを控え、
ラーメンやお好み焼きも避け
2ヶ月間ストイックに頑張ったと。

 

 

それにしても

優香さんが野菜嫌いで、焼肉やコーラ

「美味しいラーメンの事なら優香に聞け!」

と言われるほどのラーメン好きだったとは意外でしたが(;^ω^)

 

 

今では大きな鏡を置いて毎日体型チェックをしていて

 

自分自身の身体と本当によく対話をするようになりました。
キレイを磨く秘訣は自分の身体をちゃんと知る事。

 

そうすると食べるべき物や動かすべきパーツがわかってくる。」

 

ということです!

 

素晴らしいですね(*^-^*)

 

女性姿見

 

 

理想的な体重を維持している人は、

 

「自分の身体の声を聞く」
ってよく聞きます。

 

女性聞く

 

例えば、

おなかが空いた時に、
「本当にお腹が空いてるの?」
身体の声を聞く。

 

そして
自分の食べたいものを味、香り、食感を感じ、

心から味わって食べると言います。

 

そうすると、これまでよりも少ない量で満足♪

 

食事では、常に食べることに満足し、

 

食事の後は興味のあることをするよう心がけているために、
食べ物に対して執着しないそう。

 

本を読んだり、
散歩をしたり、
映画を観たり、
子どもとゲームをして
遊んだり…。

 

食べ過ぎ防止はいつまでも食べ物の側にいない事ですね!

 

 


 

夏が近づいてきました!

 

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