こんにちは！
 
今日は「オレンジデー」
なんですって！
 
ご存知でしたか？？
 

 
｢オレンジデー｣とは、
 
２月１４日のバレンタインデーで
愛を告白し、
 
３月１４日のホワイトデーで
その返礼をした後で、
 
４月１４日の今日に
その二人の愛情を確かなものとする日
らしいですよ！
 
 
 
オレンジといえば、
実はオレンジには
体内の脂肪の流れを良くするといわれる
｢イノシトール｣という成分が多く含まれています。
 
この｢イノシトール｣は
『抗脂肪肝ビタミン』
とも呼ばれていて、
 
余分な脂肪が肝臓に蓄積されるのを防ぐ働きをするので、
脂肪肝予防にも役に立つと言われていたり、
内臓脂肪を落とす効果もあると
期待されています。
 

 
脂肪肝を予防するのに
１日に必要なイノシトールの量には幅がありますが、
オレンジを１日２個程度摂るのが良いとか。
 
 
効率よく摂れるのはオレンジジュース。
 

 
しかし、同じ１００％でも
｢濃縮還元タイプ｣と
｢ストレートタイプ｣が
あるのをご存知ですか？？
 
 
｢濃縮還元｣とは搾った果汁から水分を飛ばして
４～６倍程度まで濃縮して冷凍保存しておき、
使うときに再び水を加えて
元の濃度に戻すという製法。
 

 
保管費や運搬費が安く済むという利点があり、
素晴らしい企業努力によって
消費者にも安価で提供できます。
 
 
しかし、
天然に含まれる香りや
ビタミン・ミネラル・食物繊維などの
栄養素が失われてしまうので、
天然に比べると栄養価は低くなります。
 
そのため、
後からビタミンCや香料などを
添加して販売します。
 

 
栄養価から考えると
１００％とは言い難いですね
(;´Д｀)
 
 
やっぱり、
食べ物は｢加工品｣より
そのものの｢天然物｣を摂った方が
身体の素になります！
 
脂肪肝を気にして
オレンジジュースを選ぶときは、
 
少々高価ですが、
パッケージの裏を見て
｢ストレートタイプ｣を購入するか、
自分で絞って飲むのがおすすめです
(^_-)-☆
 
ご参考にしてください！
 

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