こんにちは！
 
今日は寒い(>_<)
雪まで降ってきた！！
 
この気温差はまいちゃいますね…。
 
 
さて昨晩、
人間密着ドキュメンタリー番組
｢情熱大陸｣が放送９００回の
記念放送として
 
あのフィギュアスケーター
｢羽生結弦｣選手の密着を放送
していました。
 

 
ご覧になりましたか？
 
羽生君は言動が立派過ぎて
その姿勢は
年上の僕も学ぶことばかり
(^^ゞ
 
番組後半で羽生君は
 
『自分は強い人間ですか？』
 
という質問に間髪入れずに
 

 
｢弱いです！めちゃくちゃ弱いです！！｣
 
と答えているシーンがありました。
 
 
さらに
『つらい時はどう乗り越える？』
 
という質問には
 

 
｢乗り越えようとしない。
つらい時はつらい。
認めちゃう。
つらいから辞めたいと思えば
辞めちゃえばいい。
それでいいと僕は思ってます。｣
 
と答えていました。
 
 
この｢自分を認めちゃう｣
っていうところが
羽生君の強さというか
スゴイところなんだなぁ～
と番組を観ていて思いました。
 
 
そこで思いだしたのが
プロゴルファー横峯さくら選手の
ご主人である
メンタルトレーナー
森川陽太郎さんの言葉。
 

 
森川さんの会社のホームページを見ると
 
 
｢完璧にできた自分｣にしか
｢ＯＫ｣をあげられない人と、
小さなことでも
自分にできたことを見つけ
自分自身に｢ＯＫ｣をあげることが
できる人とでは、
長期的に見ると自信に大きな差ができる。
 
 
｢自己否定感｣があると
本来できるはずのことが
できなくなってしまう。
 
｢ここまでできればいいよ｣
という自分にOKを出せる
基準を｢ＯＫライン｣と呼んで、
メンタル面をサポート
されているようです。
 
 
 
ダイエットなどでも
大きな目標を掲げると思います。
 
これはとっても大事なのですが、
 
その大きな目標の達成のためには
小さな階段をコツコツと
上がって行く事が大事！
 
 
例えば｢三日坊主｣の事を
｢三日しか続かなかった｣
とするか
 
｢三日も続いた！｣
とするのか
 
どこにＯＫラインを設定するかで
次につながるやる気に
差が出てきますよね
(^_-)-☆
 
 
三日坊主で終わって
１日休んで再開し
また三日坊主でもOK！
 
三日坊主も１０回続けば１ヶ月！
 
 
まずはなんでも
３日続けてみませんか？
 
 
｢目の前にあるのは
大きな壁ではありません！
 
よーく見てください。
 
それは壁ではなく
目標に向かう１段、１段の
小さな階段ですよ(*^^)v｣
 
 

 
今週も元気に過ごしましょう
＼(^o^)／
 

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