明日から埼玉県では
「エスカレーターは
立ち止まった状態で利用しなければならない」
という条例が施行されますね。

https://www.pref.saitama.lg.jp/a0310/escalator/escalator.html

安全面からの条例ですが
埼玉県のエスカレーターを
利用しない他県の方でも
ダイエットチャンス！

エスカレーターが
立ち止まらないといけないなら
「階段」を使いましょう～
＼(^o^)／

★消費カロリーを増やしたい方は
一段、一段、確実に
ゆっくりと上がりましょう。

★筋肉を増やしたい方は
一段飛ばしなど、歩幅を大きめに
ももやお尻の筋肉を使って
上っていきましょう。

階段を見たらダイエットチャンス！

無理のない範囲で
おでかけの時だけでなく
お家の階段でも意識しましょうね
(^_-)-☆

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