新関 多津弥のBlog

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ダイエット時の間食を止める方法!

1951(昭和26)年の今日、
明治神宮外苑で行われた米軍主催の
アメリカ独立記念日を祝うカーニバルで
ソフトクリームが販売され、
初めて一般の日本人がソフトクリームを食べた日として

「ソフトクリームの日」。

全国にはご当地ソフトクリームが
いろいろありますが、
味や珍しさもさることながら
わざわざそこに行って食べるからこそ
価値を感じるもの。

早く気兼ねなくお出かけができる日々が
やってきて欲しいものですね。

さて、今日のお題の
「ダイエット時の間食を止める方法」ですが、
“間食をやめられる方法”ではありません。

 

ダイエット時の間食もまた
ご当地ソフトクリームのように
「わざわざ」だから満足のいくものに。

 

ダイエット中に間食はしてもいいと思いますが、
買いだめしておいたり、
何か食べたいと思ったときに
近くのコンビニで買えるようなものではなく、

「わざわざ行って帰るもの、食べられるもの」や
「特別な空間で食べられるもの」などがおすすめ。

そうすることで
同じ間食でも、お腹だけでなく「心」も満たされます(*^^)v

ダイエット中は間食をしないに
越したことはありませんが

もし「何か食べたい」と感じた時は
「何か」ではなく「何を」食べたいのかを
あなた自身に聞いてみましょう!

ご参考に!


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