本日は
｢イ(1)ワ(0)シ(4)の日」。

イワシのような頭からまるごと
食べられる魚はお好きですか？？

ダイエットや健康な身体作りには
バランスの取れた食事が不可欠。

とはいえ、
１日３０品目とか５色揃えようとか
面倒なのも事実。

でも、私たちの身体は
必要としている栄養素すべてを摂らないと
うまく歯車が回りません。

ひとつが足りなくても、
逆にひとつだけをたくさん摂ってもダメ。

そこで！

栄養をバランスよく摂る
超カンタンな方法が
｢まるごと食｣です(*^^)v

お魚も頭から、
野菜も葉も皮も根も
できるだけ｢まるごと｣食べる。

 

豚や牛やマグロもいいけど
一度に丸ごと食べるのは無理ですもんね。

イワシのようなまるごと食べられる
お魚は積極的に食べてみましょう！

もちろん
じゃこなどの小魚もいいですよ！

実は、

たちばなや薬局でおすすめの
保健食品｢バイオリンク｣も

２０億匹のクロレラを｢まるごと｣
１粒に固めた｢まるごと食｣なのです(^^♪

ご参考に！

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食欲の秋も！

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