新関 多津弥のBlog

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本日は「もちつき大会」!おもちの太りにくい食べ方とは?

先週は大抽選会に
多くのお客様にご来店いただき
ありがとうございます。

目玉景品の「ダイソン空気清浄機」が
なかなか当たらず、
初のキャリオーバーかと思いましたが、
無事に天童市O様に当たりました。

「欲しいけどなかなか買えないし…」
と、望んでおられた方に当たって良かったです!
O様おめでとうございます(*^ー^*)∠※Pan!!

次回、抽選会は2019年夏の予定です!

楽しみにお待ちくださいね(^_-)-☆

 

そして、抽選会が終わっても
2018年の最後までイベントは続きますよ~

 

本日は、
「もちつき大会」です!

本店にて10時半頃からつき始め
2回つく予定です!

つきたい方も食べたい方も
お誘いあわせの上
ご来店くださいませ(^_-)-☆

 

 

【お餅の太りにくい食べ方】

お餅って太りやすいと思いますか?

お餅に限らず
何でも食べ過ぎれば太ります。

でもちゃんと
食べる量や食べ方を注意すれば大丈夫!

〈食べる量〉
市販の切り餅だと大きさが一定です。

ですから、
はじめから「何個食べる」と量が決めやすい!

市販の切り餅は約120キロカロリーなので
2個でお茶碗約1膳分と考えておきましょう。

これを決めておかないと
消化のよいお餅はどんどん食べられちゃいます
( ̄▽ ̄;)

〈食べ方〉
お餅はいろいろな食べ方がありますが、

納豆や大根おろしと食べるといいかも。

納豆に含まれるビタミンB群は
糖質の代謝をスムーズに。

そして、大根おろしの酵素は
炭水化物の消化を助けに。

意外かもしれませんが
「海苔」を使った磯部巻きもいいかも(^^♪

海苔は低カロリーな上
糖質の吸収を抑える食物繊維や
ビタミン・ミネラルがたっぷり。

ミネラルの中でも
鉄分が多いので女性にもおすすめです。

ただし、
お醤油のつけすぎには注意してくださいね!

最後に、体重を定期的に測定している方へ。

お餅を食べた日は
体重がグ~ンとあがるかもしれません。

これは餅米がお水をためこみやすいため。

それが「むくみ」となって
体重に現れやすいですが
太ったわけではなので安心してください。

でも、
食べ過ぎたと思ったならば
早めに対処しましょう(^_-)-☆

それでは
もちつき大会で
お待ちしておりま~す
(^○^)/

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