新関 多津弥のBlog

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まずは、はじめの一歩!三日坊主バンザイ!!

今日は
「登(10)山(3)の日」。


大きな山も小さな山も登りきるには
まずは「はじめの一歩」を踏み出さないと
始まりませんよね。
ダイエットや健康な体作りも同じです。
生活習慣を変えるためには
まずは、はじめの一歩を。
その一歩は、
決して大股でなくていいのです。

小さくても、一歩は一歩です。
「少しの変化」でOK!

・まずは30回噛んでみる


・階段を昇ってみる


・30分だけ早く寝てみる
などなど、
頑張らなくても続けられそうな小さな一歩を。
「頑張らないけど諦めない」
それが大事。

三日坊主とはいいますが、
「三日坊主」の事を
「三日しか続かなかった」
とするか
「三日も続いた!」
とするのかでも
差が出てきますよ(^_-)-☆
三日坊主で終わって
1日休んで再開し
また三日坊主でもOK!
三日坊主も10回続けば1ヶ月!
まずはなんでも
3日続けてみませんか?

 

 
 


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