昨日の３０度とは打って変わって
雨の肌寒い日になってますね。
 
気候に左右されないように
気を付けましょうね！
 
 
【血圧を下げる第一の方法？！】
 
本日は
特定非営利活動法人日本高血圧学会と日本高血圧協会が、
高血圧の予防などの啓蒙活動を目的に制定した
｢高血圧の日｣です。
 
 

 
 
血圧の薬を飲んでいる方も多いと思いますが、
だいぶ長く飲んでいるのではないでしょうか？
 
 
高血圧の原因はいろいろありますが
｢肥満｣もそのひとつ。
 
 
私たちは太ったとしても
心臓は大きくなりません。
 
 
車で例えると
エンジン(心臓)の大きさは変わらずに
ボディー(身体)が大きくなって重くなった
車を動かさないと行けなくなっているという事。
 
 
大きな車体を動かすには
アクセルを強く踏まないと動きませんよね。
 
 

 
 
つまり、
太ってしまった大きな身体を動かすには
心臓も頑張らないといけないので、
血圧も上がるのです。
 
 
そのまま突っ走れば大きな病気の原因に…。
 
 

 
 
昔に比べて減塩や飲酒量の減少が進んだため、
 
高血圧は相対的に肥満の影響度が
大きくなったと考えられています。
 
特殊な事情での高血圧の人を除けば、
ダイエットで体重を減らすことが、
血圧を下げる第一の方法なのです(*^^)v
 
 
正しく痩せる事は
見た目も良くなりますが、
中身も良くなります！
 
ご参考に！
 
 

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