新関 多津弥のBlog

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サウナもほどほどがちょうどいい!

本日は3と7で
「サウナ」と読む語呂合わせから
「サウナの日」です。
 
サウナって
身体に良い面もあるのですが、
「ある方」にとっては
ほどほどにした方がイイのも事実なんです。
 

 
こんな研究結果があります。
 

 
イタリアの研究チームが、
30代のフィンランド人男性を対象に実験。
 
参加者には、
3カ月間、週2回、毎回15分という頻度で
サウナに通ってもらった。
 
実験開始時と終了時で、
参加者の精子の数を調べたところ、
 
終了時には精子の数が減少していることが判明。
 
なお、
その後サウナ通いを止めると、
6カ月後には元の数に戻ったそうだ。
 
今回の結果について、
「サウナの熱が原因」と説明。
 
「サウナに入っている間は陰嚢の温度が約3度上昇。
それが精子を作る機能に影響を与えているのだろう」
とのこと。
 
「睾丸は低い温度を保つために、
身体からぶらさがっている。
睾丸が垂れていないと、
精子を作る機能や生殖能力が弱まる」。
 
要は精子にとっては熱が大敵。
 
過去にはノートパソコンを腿の上で使用すると、
パソコンの熱が精子を傷つけ、
生殖機能に影響が出ると発表した研究もある。
 

 
突然何の話?!
 
って感じですが
男性の精子は熱に弱いのです。
 

 
この研究がどのくらいの
数の統計かはわかりませんが、
妊活中のカップルの
男性はサウナはほどほどに。
 
これに関しては
男性不妊を専門とする日本の先生方も
同じことをおっしゃっています。
 
 
現代の不妊の原因は
女性が原因の場合と男性が原因の場合は
半々と言われています。
 
 

 
 
どちらが悪いというわけではなく、
 
お互いが同じ方向を向いて
身体作りをする事が大事です。
 
最後に
「精子力を高める7か条」
をご紹介します。
 
1、今すぐ禁煙
2、禁欲しない
3、ぴっちり下着は避けてトランクスを
4、サウナ、長風呂は控えよう
5、膝上でのPC操作に注意
6、自転車で股間を刺激しすぎない
7、育毛剤に注意を
 

 
妊活中の男性に伝えてあげてくださいね。
 
 


 
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