新関 多津弥のBlog

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女子フィギュア・宮原知子選手と体重。

平昌五輪もあとわずか。
 
もうすぐ女子フィギュア
フリープログラムが始まりますね。
 
 
こんな記事がありました。
 

 
https://www.jiji.com/jc/article?k=2018022200164&g=spo
 
記事によると
フィギュアスケートの女子選手にとって、
体重は繊細な問題をはらんでいるといいます。
摂食障害に苦しんだ選手も記憶にあります。
 
やはり体が軽い方が
ジャンプは飛べるという考え方があり、
今大会でショートプログラム4位の
宮原知子選手もその一人だったそうです。
 

 
当時の宮原選手は
体重が40キロを切り、体脂肪率は1桁。
 
健康障害が出てもおかしくない数字。
 
そこで2016年から
味の素さんが食事をサポート。
 
食が細い宮原選手に補食も加えながら
体重と体脂肪率を毎日測定。
 
1週間ごとにやりとりする中で
 
「鍋を食べて増えた」
「風呂に入って汗をかいて減った」
 
というコメントがあったそうです。
 
このコメントは
「増えるのは悪く、減るのが良い」
という考え方がまだあったため。
 

 
その後、
体重への抵抗感がなくなり
 
「軽いからって跳べるわけでもない。
体の動きが良ければ軽くても多少重くても跳べる」
 
と考え方が変わっていったそうです。
 
 
 
 
たちばなや薬局のダイエットも同じ。
 
一週間ごとにグラフをみてやりとりをします。
 
そこでもやはり
体重が増えた、減ったの話はあります。
 
 
でも毎日の測定はあなたのクセを
見つけるためのものであり、
 
「増えるのは悪く、減るのが良い」
 
を見つけるためのものではありません。
 
 
 
もちろん体重が減れば嬉しいですが、
 
食べれば増えるのは当たり前ですし、
 
出れば減るのも当たり前です。
 
アナタが最終的にどうなりたいかが
本当の「目標」です。
 
体重測定はあくまで
そこにたどり着くまでの
「手段」であり「目標」ではありませんよね。
 
 
 
食べたら測る。
 
増えてて当たり前。
 
だからそこからどうしましょう?
 
 
そんな自己管理が
できるようになるのが
毎日の体重測定です。
 
 
美味しく食べて楽しくダイエット!
 

 
 
宮原知子選手!
 
ご自分の最高を出しきって
顔晴ってください(^_-)-☆
 
 


 
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