いろいろと問題もある平昌五輪ですが、
 
日本の獲得メダルは合計で７個に！
 

 
まだまだ増えてほしいですね(^^♪
 
 
 
長野五輪スピードスケート
金メダリストの清水宏保さんが
それぞれのメダルを取った心境について
 
「金メダルはうれしい。
銀メダルは悔しい、
銅メダルはホッとするんです、取れて」
と経験談を語っていました。
 
なるほど。わかりやすい。
 
 
【〇〇は朝が金メダル！】
 
メダルには金銀銅がありますが、
 
ヨーロッパに
 
「果物は朝が金、昼は銀、夜は銅」
 
ということわざがあります。
 

 
現代の果物は
生産者さんのご努力で
とても甘くて美味しいです。
 
ビタミンなども補給できますが、
 
食べ過ぎれば｢果糖｣の摂り過ぎに。
 
この｢果糖｣は砂糖と比べると
血糖値の上昇は少ないものの、
中性脂肪の上昇速度は
砂糖よりも早いと言われています。
 

 
そのため
お酒を飲んでいなくても脂肪肝になる
 
「非アルコール性脂肪肝」
の原因の1つでもあります。
 
なので、
 
果物を食べたい時は
 
朝に食べれば
１日のうちでエネルギー消費が
可能なので「朝が金」。
 
反対に夜は寝るだけなので
できるだけ余分なエネルギーは
不要なために夜の果物は「銅」。
 
どんなものでも
食べ過ぎは良くないですが、
 
もしも食べたい時は
時間を考えて適度に楽しみましょ～！
 
 

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