こんにちは！
 
今朝は寒かったですね((+_+))
 
東根市は-14度？？
 
東根市に住むスタッフのお家では
水道は凍るし、車の窓は開かないしなどなど、
朝からいろいろあった事を
楽しそうに話してました（笑）
 
それでもこうして
お仕事ができている事に感謝ですね。
 
 
【レジェンドに学ぶ！】
 
さて、
スキージャンプ界のレジェンド
葛西紀明選手が8度目の
オリンピック代表に選出されましたね。
 
さらにサッカー界のキング
三浦知良選手も33年目のプロ契約更新。
 
お二人ともスゴイ(；ﾟДﾟ)！
 

 
 
どんな身体作りをしているのかなぁ？
 
ということで、
 
葛西選手の著書
『４０歳を過ぎて最高の成果を出せる
「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』
を読んで見る事に。
 

 
 
現時点では
まだ｢はじめに｣しか読んでいませんが（笑）
 
でも、なるほど～と思う事がたくさん。
 
 
本の中では
誰もが実践できる方法や
いまの壁をぶち破るヒントが
｢葛西式メソッド｣としてまとめられて、
 
そのメソッドは30個あり、
｢体力面｣と｢気力面｣の両面から紹介されているようです。
 
この｢体力｣｢気力｣のどちらにも共通しているのが
 
葛西選手いわく
 
 
｢無理はしない｣
｢笑顔で楽しく｣
 
ということ。と。
 
 
焦らず楽しくいくつになっても
ピークを更新できる人生を送りましょう！
 
 
と著書の｢はじめに｣の最後は結んでいます。
 
 
参考になりそうな事がたくさんありそうです。
 

 
著書を読んで感じた事をまた
お伝えできればと思っています(^_-)-☆
 
 

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