昨日までの大抽選会に
ご来店いただきまして
ありがとうございます！
 

 
　
 
　
 
本日は、
当店の今年最後の営業日として
去年はやむを得ず中止した
｢もちつき大会｣が復活です！
 

 
本店にて10時半頃からつき始め
2回つく予定です！
 
 
つきたい方も食べたい方も
お誘いあわせの上
ご来店くださいませ(^_-)-☆
 
 
【お餅の太りにくい食べ方】
 
お餅って太りやすいと思いますか？
 
お餅に限らず
何でも食べ過ぎれば太ります。
 
でもちゃんと
食べる量や食べ方を注意すれば大丈夫！
 
 
〈食べる量〉
市販の切り餅だと大きさが一定です。
 
ですから、
はじめから｢何個食べる｣と量が決めやすい！
 
市販の切り餅は約１２０キロカロリーなので
２個でお茶碗約１膳分と考えておきましょう。
 
 

 
これを決めておかないと
消化のよいお餅はどんどん食べられちゃいます
(￣▽￣;)
 
 
〈食べ方〉
お餅はいろいろな食べ方がありますが、
 
納豆や大根おろしと食べるといいかも。
 
納豆に含まれるビタミンB群は
糖質の代謝をスムーズに。
 
そして、大根おろしの酵素は
炭水化物の消化を助けに。
 
意外かもしれませんが
｢海苔｣を使った磯部巻きもいいかも(^^♪
 

 
海苔は低カロリーな上
糖質の吸収を抑える食物繊維や
ビタミン・ミネラルがたっぷり。
 
ミネラルの中でも
鉄分が多いので女性にもおすすめです。
 
ただし、
お醤油のつけすぎには注意してくださいね！
 
 
最後に、体重を定期的に測定している方へ。
 
お餅を食べた日は
体重がグ～ンとあがるかもしれません。
 

 
これは餅米がお水をためこみやすいため。
 
それが｢むくみ｣となって
体重に現れやすいですが
太ったわけではなので安心してください。
 
でも、
食べ過ぎたと思ったならば
早めに対処しましょう(^_-)-☆
 
それでは
もちつき大会で
お待ちしておりま～す
(^○^)/
 
 
【年末年始休業のお知らせ】
本店：12/31～1/3までお休み、1/4より通常営業
ヨークB店は年末年始も休まず営業いたします！
（ただし、処方せんは12/30～1/3まで受付できません）
 

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