今日、９月４日は
９と４で「急須」と読み、
 
急須のある生活を進めることで
人々の心にも愛情という潤いを注ぎ、
家族のなごみの時間を増やしてもらおうという事で
 
「心を注ぐ急須の日」。
 

 
 
ということで、今日のお題は
【痩せたい人のお茶を飲むタイミングは？】です。
 
 
あなたが「お茶」と聞いてイメージした「お茶」は
 
急須から淹れたお茶？
 
ペットボトルから注いだお茶？
 
どちらでしたでしょうか？
 
 
 
数年前の新聞に
最近の高校生は急須でお茶を淹れる事を知らず、
 
「急須を火にかけた」
 
なんて話題が載っていました。
 
それほど便利なペットボトルが日常になり、
 
習慣や文化が変わってきている
ということなのでしょうかねぇ…。
 
 
 
そのお茶ですが
いつ飲んでますか？
 
いろいろな説がありますが
 
やはりタイミングとしては
 
「食後」に急須で淹れた
「温かい緑茶」がベストかも。
 

 
 
その理由として
 
・食中毒の予防
緑茶の殺菌効果で食中毒の予防にも。
 
・虫歯の予防
カテキンには虫歯菌の抑制効果も。
 
・ダイエット効果
血糖値の上昇と脂肪の吸収を抑える効果も。
でも、食べすぎはダメですよ。
 
 
という理由から
食後がいいですね。
 
逆に、
やってほしくないのが
食事をしながら飲む事。
 
お茶のタンニンが鉄分の吸収を妨げる他、
 
食べ過ぎる傾向にある方は
よく噛まないでお茶で流しこむ場合が多いです。
 
食事はよく噛んで
自分の唾液のしっかり消化しましょう(^_-)-☆
 

 
そして、
食後に急須でいれた温かい緑茶を(*^^)v
 
 

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