新関 多津弥のBlog

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お盆でもできるだけ太らない方法!

昨日の山の日からお盆休みでしょうか?
 
どんなご予定ですか?
 
 
ダイエットを実践している方にとっては
ちょっと怖い時期かもしれませんね。
 
旅行に行ったり、親戚が来たり、
同窓会などで久しぶりに友人にあったりと
イベントがたくさん!
 
そんな生活で
美味しい物を食べ過ぎたり、
動かないのにしっかり食べていては
当然体重は増えます。。。(ー ー;)
 

 
 
そこで!
 
お盆期間中は「痩せる」という事よりも
「維持をする」を心がけましょう(^_-)-☆
 
【維持のコツ】は
 
1、間食をしない
 
2、甘い飲み物は飲まない
 
3、お風呂に長めに入る
 
そして食事は一日家で動かないとか、
外食になるという事であれば
1食抜いて1日2食に。
 
休みだから
朝ごはんは遅くなって、
気が付けば昼がきて
時間だから食べて、
夜も遅くまでダラダラ
食べたり、飲んだり…
 
そんな生活をしちゃうんだったら
 
思い切って
遅い朝ごはんと早い夕ごはんの
2食にするのもいいですよ(*^o^*)
 

 
楽しく太りにくい
お盆にしましょうね~♪
 
 


 
気が付けば食欲の秋がきますよ!
 
美味しく食べながら
たちばなや薬局でダイエットしませんか?
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