東北地方もやっと梅雨明けしましたね！
 
それを歓迎して？
 
外ではセミが元気に鳴いています。
 
 
 
さて、先日行われた
「やましんレディースセミナー」
の講師は美容家の佐伯チズさん。
 

 
お客様の中でも参加された方がおられ、
非常に楽しいお話だったそうです。
 
 
僕はそのセミナーの
新聞記事を見たのですが、
 
共感するところたくさんありましたので
新聞記事に書いてあったことをご紹介します。
 

 
 
佐伯さんの
『きれいになるための５カ条』
 
１、一番は食べること
旬のものを食べて欲しい。
次の季節に向けて体を作ってくれる。
 
↑
 
そうですよね～。
梅雨があけて短い夏が終わると
食欲の秋がやってきます！
ほどよく旬を楽しみましょう(^_－)－☆
 
 
２、噛むこと
左右バランスよく噛むことを意識しましょう。
 
↑
 
噛むことは美容にもダイエットにも大事！
僕はいま歯の調子が悪く主に左で噛んでます(´Д` )
美味しく楽しむには歯も大事ですね！
 
 
３、五感をフル活用
夏のナスは色がよく柔かい。
風鈴の音がきれい。
そう思うと女性ホルモンが
刺激されて栄養分を運んでくれる。
 
↑
 
五感を使ってなんでもない日常に
特別を感じられる「気持ちの余裕」が大切です！
 
 
４、両手を使う
お茶を出すときなど両手を使う仕草は優雅で、
バランスよく体を動かすことにもつながる。
 
↑
 
両手を使うことは確かにお上品に優雅に見えます。
それを意識するだけでもきれいになれるんですね～
 
 
５、続けること
きれいを作るのは化粧品ではない。
もっと自分の顔を大切に
愛情持って、慈しんで、願いこ込めて育てよう。
 
↑
 
鏡を見るとつい「悪いところ」を探していませんか？
みなさん自分に厳し過ぎる！
 
鏡で自分を見たとき
顔も体も良いところ見つけて
褒めてあげましょう！
 

 
 
褒めることで
あなたの体は喜んで
理想のあなたに近づきます(^_^)v
 
これって美容にも
ダイエットにも大切なことですね！
 
さすが佐伯さんです！
 
ご参考に！
 
 

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気が付けば食欲の秋がきますよ！
 
美味しく食べながら
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