昨日の対局で藤井四段が
29連勝の新記録を樹立！
 
本当にすごいです！
 

 
 
対局中ネットニュースでは
休憩時の昼食と夕食が
勝負飯として紹介されていましたね。
 
藤井四段の
お昼は豚キムチうどん、
夕食はワンタン麺。
 

 

 
 
ダイエット中の方にとっては
うどんもラーメンも
「炭水化物…(ー ー;)」
と思って敬遠しそうなメニュー。
 
しかし、
 
プロの将棋の対局では
脳でかなりのエネルギーを消費するので、
 
長い勝負の途中に
すぐにエネルギー源となる炭水化物を
補給するのはいいのかもですね。
 
同じ理由で
アスリートが試合前に
すぐにエネルギー源となる
炭水化物を摂ります。
 
 
ですので、
 
炭水化物を摂るときは
そのタイミングが大事。
 
朝はこれから
１日のエネルギーを必要とするので
炭水化物は比較的摂ってもいいですが、
 
夜はもう寝るだけなら
控えた方がいいでしょう。
 
何を食べるか、
食べないかも大事かもしれませんが、
 
食べたいものがあるなら
そのタイミングや時間も
考えて食べてみましょうね！
 
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