新関 多津弥のBlog

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食事もトレーニングの一環!

今日は僕の母校の小学校の入学式。
 
また新しい生活が始まりますね。
 
 
小学生といえば、
 
「なりたい職業ランキング」の中に
「ユーチューバー」が出てきた事が話題になってましたね。
 

 
 
女の子の1位はケーキ屋さん。
 
でも、
その裏の「親が子に就いて欲しい職業ランキング」になると、
 
女の子の職業TOP3には「薬剤師」が、
ほぼ毎年ランクインしています(@_@)!
 

 
 
親は現実的なのかもしれませんが、
 
親ではなく、子に憧れられる職業であって欲しいと
個人的には思ってしまいます(^-^;
 
 
一方、
男の子の方のなりたい職業は
やはりプロスポーツ選手が上位に。
 
 
でも、プロを続け、職にするには
ケガをしにくい身体作りが大事。
 
プロスポーツ選手の
ケガをしにくい強靭な肉体を作るのは
トレーニングは必要ですが、
 
その前に“食事”であることは
あまり意識されていないかもしれません。
 
 
 
先日の世界選手権で逆転Vで3季ぶりに王者に
返り咲いた羽生結弦選手もやはりそう。
 
食が細かった羽生選手が
 
「ダメージを受けにくい体にしたい。
栄養がしっかり取り切れていないと、
練習時の負担が直接内臓にきてしまう。
栄養面、食事面でカバーできることなので、
そういうところが必要かなと思う」
と食の大切さを語っています。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170407-00000071-sph-spo
 

 
 
また、同じフィギュアスケートで
日本人初のオリンピックメダリスト・高橋大輔選手も、
食事指導を受けた事がメダル獲得の要因となりました。
 

 
 
それから、サッカー選手の本田圭佑選手も
 
「食事はトレーニングだと思って、
細かいところまで計算し、考えて摂っている」
 
と語っています。
 

 
 
 
食事はアスリートの身体を作るだけでなく、
一般の私たちの身体を作るのにも重要です!
 
 
あなたの身体を作っているのは食事。
食事なくしてあなたの身体はできません!
 
 
食があふれている現代。
 
その食事は
ダイエットのため?
子宝の身体作りのため?
健康のため?
 
 
「何を食べるか?」
ではなく
「何のために食べるか?」
を考えて
 
食材を選んで、
美味しく楽しんでみてはいかがでしょうか?
 
 


 
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