新関 多津弥のBlog

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マジで?!あなたの○○は金魚以下?!

卒業式の時期ですね。
 
ご卒業された皆様、おめでとうございます!
 
出席されたママさん方も、
卒業式はしっかりとお話を聞けましたか?
 
式典中に隣に座ったママ友と
ついお話をしてしまわなかったでしょうか?
 

 
 
ついねー。
 
人間って集中力が続きませんからね~。
 
 
って、
 
集中力ってどのくらい続くと思います?
 
 
実は、
とある研究によると金魚の集中力が9秒。
 

 
そして、我々人間の集中力は
 
 
 
 
なんと!
 
 
 
 
8秒(@_@)!!
 
だったそうです!
 
つまり、金魚以下?!
 
 
 
2000年には12秒だった人間の集中力の持続時間は、
2013年には8秒まで短くなってしまったそうですよ!
 
その原因はIT化が進んだことによる「情報量の多さ」により、
やりたい事、知りたい事が増えて集中力が低下したと。
 

 
 
でも、最近の研究で集中力は脳の働きと深い関係があり、
 
脳の機能を鍛えれば集中力が高まる可能性があるんです!
 
脳を鍛えるといっても難しい事ではありません。
 
 
 
例えば、
あなたは自分の席に座って仕事や勉強を始めてはみるものの、
気が付くとついスマホをいじったり、お菓子をつまんだりしていませんか?
 
 
その場合、
脳は「机=スマホを見て食事する場所」
として記憶してしまっているようです。
 
この状態から抜け出すには、
 
「机=仕事や勉強だけをする場所」
 
という新しい記憶を脳に上書きすればOK。
 
 
それには、
 
仕事や勉強をする机と、
スマホを見たり、何かを食べる場所を分けるだけ。
 
 
これを4日続けると脳の記憶が上書きされるそうですよ(*^^)v
 

 
つい食べちゃうのはあなたが悪いのではないかもれません。
 
脳がそう記憶しちゃってるから。
 
その環境、4日間だけ変えてみませんか?
 
 


 
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