新関 多津弥のBlog

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「べっぴんさん」でダイエット?!

10月がスタートしNHKの朝ドラも新しくスタート!
 
先週まで放送の「とと姉ちゃん」の平均視聴率も
高かったみたいですね!
 
それに続いて新しく始まったのが「べっぴんさん」。
 
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Mr.Childrenが主題歌を歌っているということもあり、
個人的にはちょっと注目。
 
ドラマの内容に関してはチーフ・プロデューサー自身が
 
「ベタですけれど、母と子を描いた“人情もの”で、
絶対泣けると思います。
朝から申し訳ないですけど、
“涙活”してから出かけてもらえれば」
 
とおっしゃているみたい。
 
 
「泣ける」と言われると期待値が高くなり
泣けないような気もしますが…(^^ゞ
 
 
 
ところで“涙活”って知ってますか?
 
1ヶ月に2~3分、
「能動的」に涙を流す時間を設けて
心のデトックスをする活動の事です。
 
涙を流すことでストレスの状態から、
脳がリラックスした状態の副交感神経へ切り替わります。
 
なので、
涙を流せば流すほど心の混乱や怒りが収まり、
ストレスが解消するというわけ(;_;)
 
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涙活に効果のある「能動的な涙」とは
感動したときや悲しいときに流れる「情動の涙」。
 
これがダイエットにも効果的という説も。
 
太る原因の一つの「やけ食い」などは、
ストレスによるものが多いので、
 
涙活をするとストレスが発散でき、
 
暴飲暴食がなくなり自然と痩せ体質に…?!
 
特に、
大笑いをしながら涙を流す
「笑い泣きの涙」はダイエット効果が期待できるそうです!
 
仲間や家族とくだらない話などで
笑い泣きするのもいい事なんですね!
 
 
女性大笑い
 
最後に、涙活ダイエットで一番重要な事は、
 
「流れた涙はそのまま、流しっぱなしにする」
 
ことだそうです。
 
朝ドラで毎朝泣いてたらお化粧が崩れるので
朝ドラを見てからお化粧してください(^_-)-☆
 
 


 
食欲の秋でも、ダイエットはできる!!
 
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