10月がスタートしNHKの朝ドラも新しくスタート！
 
先週まで放送の｢とと姉ちゃん｣の平均視聴率も
高かったみたいですね！
 
それに続いて新しく始まったのが｢べっぴんさん｣。
 

 
Ｍｒ．Childrenが主題歌を歌っているということもあり、
個人的にはちょっと注目。
 
ドラマの内容に関してはチーフ・プロデューサー自身が
 
｢ﾍﾞﾀですけれど、母と子を描いた“人情もの”で、
絶対泣けると思います。
朝から申し訳ないですけど、
“涙活”してから出かけてもらえれば｣
 
とおっしゃているみたい。
 
 
｢泣ける｣と言われると期待値が高くなり
泣けないような気もしますが…(^^ゞ
 
 
 
ところで“涙活”って知ってますか？
 
1ヶ月に2～3分、
｢能動的｣に涙を流す時間を設けて
心のデトックスをする活動の事です。
 
涙を流すことでストレスの状態から、
脳がリラックスした状態の副交感神経へ切り替わります。
 
なので、
涙を流せば流すほど心の混乱や怒りが収まり、
ストレスが解消するというわけ(;_;)
 

 
涙活に効果のある｢能動的な涙｣とは
感動したときや悲しいときに流れる｢情動の涙｣。
 
これがダイエットにも効果的という説も。
 
太る原因の一つの｢やけ食い｣などは、
ストレスによるものが多いので、
 
涙活をするとストレスが発散でき、
 
暴飲暴食がなくなり自然と痩せ体質に…?!
 
特に、
大笑いをしながら涙を流す
｢笑い泣きの涙｣はダイエット効果が期待できるそうです！
 
仲間や家族とくだらない話などで
笑い泣きするのもいい事なんですね！
 
 

 
最後に、涙活ダイエットで一番重要な事は、
 
｢流れた涙はそのまま、流しっぱなしにする｣
 
ことだそうです。
 
朝ドラで毎朝泣いてたらお化粧が崩れるので
朝ドラを見てからお化粧してください(^_-)-☆
 
 

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