新関 多津弥のBlog

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秋は痩せやすい季節?!

急に涼しくなり、
10月衣替えを前に秋冬の洋服を
出したりしたのではないでしょうか?
 
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秋は「食欲の秋」
と言われるだけあって、
 
とあるアンケートで女性の間では
「最も食べ物の誘惑に負けそうな季節」。
 
とも言われ
 
さらには
「夏にダイエットに成功しても秋にリバウンドした」
という経験を持つ方が7割近くいるとか?!
 
リバウンドの程度にもよりますけど…(+_+)
 
女性体重計
 
対して
「秋は最もダイエットに最適な季節」
とおっしゃるのが順天堂大学の小林弘幸教授。
 
教授が
「秋が痩せやすい」と言う理由は「副交感神経」。
 
私たちは
興奮や緊張、ストレスなどで高まる「交感神経」と
リラックスで高まる「副交感神経」
がバランスよく働いて健康を代謝を保っています。
 
しかし、
現代社会の夏は日常ストレスだけでなく
冷房や気温差によるストレスで
交感神経の働きの方が高まっています。
 
そんな夏を過ぎ、リラックスできる秋は
副交感神経の働きも高まりバランスがとれ、
正常な代謝になりダイエットしやすいというわけです。
 
 
小林教授は、
「まずは履き心地の靴や着心地のいい服を着てリラックスすること」
をおススメしています(*’ω’*)
 
 
実は本日は昭和2年に日本で初めてファッションショーが行われた事から
「ファッションショーの日」。
 
靴や服を変えてリラックスして
「ダイエットの秋」にしてみませんか?
 
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食欲の秋でも、ダイエットはできる!!
 
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