急に涼しくなり、
10月衣替えを前に秋冬の洋服を
出したりしたのではないでしょうか？
 

 
秋は｢食欲の秋｣
と言われるだけあって、
 
とあるアンケートで女性の間では
｢最も食べ物の誘惑に負けそうな季節｣。
 
とも言われ
 
さらには
｢夏にダイエットに成功しても秋にリバウンドした｣
という経験を持つ方が7割近くいるとか？！
 
リバウンドの程度にもよりますけど…(+_+)
 

 
対して
｢秋は最もダイエットに最適な季節｣
とおっしゃるのが順天堂大学の小林弘幸教授。
 
教授が
｢秋が痩せやすい｣と言う理由は｢副交感神経｣。
 
私たちは
興奮や緊張、ストレスなどで高まる｢交感神経｣と
リラックスで高まる｢副交感神経｣
がバランスよく働いて健康を代謝を保っています。
 
しかし、
現代社会の夏は日常ストレスだけでなく
冷房や気温差によるストレスで
交感神経の働きの方が高まっています。
 
そんな夏を過ぎ、リラックスできる秋は
副交感神経の働きも高まりバランスがとれ、
正常な代謝になりダイエットしやすいというわけです。
 
 
小林教授は、
｢まずは履き心地の靴や着心地のいい服を着てリラックスすること｣
をおススメしています(*’ω’*)
 
 
実は本日は昭和2年に日本で初めてファッションショーが行われた事から
｢ファッションショーの日｣。
 
靴や服を変えてリラックスして
｢ダイエットの秋｣にしてみませんか？
 

 

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