新関 多津弥のBlog

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足の指を意識したら体重がスルスルっと…?!

広島カープが優勝し日本の一部が熱く
なっていた週末ですが、
この辺りの気温はとても涼しく
過ごしやすかったですよね~。
 
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モンテディオ山形の試合は
涼しいどころが寒い結果になりました
(-_-;)
 
いつの日かJ1で優勝し、
広島カープのように地元が歓喜に沸く日がくるのでしょうか?
 
 
さて話は変わり、
先日カウンセリングをさせていただいた
最近スルスルっと体重が落ちてきたSさんのお話です。
 
Sさんに何か変わった事をなさったのか聞くと
「足の指を意識してみた」
とのこと。
 
 
Sさん自身が以前、意識していた事があり
そういえば最近気にしてないなぁ。
と思い出して意識してみたそうです。
 
どう意識したかというと
『両脚の10本の指をちゃんと地面につける』
ということ。
 
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指がきちんと地面についていない状態を
「浮き指」といいます。
 
足の指が浮いている状態は
「下半身がとても太りやすい状態」
にあります(+_+)
 
もしも足の親指が90度以上反ってしまう方は
「浮き指」なので改善が必要です。
 
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そのままではかかとに重心を置いた不安定な歩き方になり、
正しくウォーキングもできないので、歩いても脂肪が燃焼されず、
やせにくいです!
 
 
そこで改善方法としては「足の指を広げる」事。
 
100円ショップなどで購入することができる
ペディキュアを塗る時用のスポンジを
安静な状態で10分~30分程度つけてみましょう!
 
body part shot of healthy woman's feet in pedicure toe separators. hand is putting polish on toenail
 
そして毎日、足の指全部を使って歩く事を意識してみてください
(^_-)-☆
 


 
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