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たったの3〇で体調を整える方法?!
2017年6月12日11:55 AM

本日は
昭和17年の今日、

「アンネの日記」が書き始められた日として
『日記の日』なんです。

 

 

日記ってつけてますか??

 

実は僕は4月末から書いているのです。
というのも、

4月末に自律神経の専門家・
小林弘幸先生の講演を聞いた時に
「日記をつけた方がいい」と聞いたから。

 

 

へ~と思って
何の気なしに書いてみるかぁで
書き続けています。

 

でも本当は書くのには

ルールもあったようです(^-^;
そもそもなぜ
「日記を書いた方がいいか」
ということですが

 

小林先生いわく

 

「自律神経はささいなことで乱れてしまうため、
乱れてしまった自律神経を毎日リセットすることが大切。
そのリセットの方法の1つが日記を書く事」

 

なのだそうです。
日記といってもかまえる必要はなく書き方は簡単です。

 

「1行×3テーマ」を1日1日機械的につけていけばいいのです。

 

1、今日いちばん 失敗したこと
 (もしくは、 体調が悪かったこと、 嫌だったこと)

 

2、今日いちばん 感動したこと
 (もしくは、 うれしかったこと)

 

3、明日の目標 

 (もしくは、 いま一番関心があること)

 

この3点を1行に短く寝る前にまとめればOKなのだそうです。

 

 

 

どんなに忙しかった1日でも
「流れを止めて1日を振り返ることができる」ために、
その日の自律神経の乱れが修正されて、

心と体が落ち着きを取り戻すことができるそうですよ!

 

これなら続きそうですね!
僕はなんだかんだで
1ヶ月以上続いていますが、
このルールは知りませんでした(;^ω^)

 

今日からルールに従って
書き続けてみたいと思います。
今はスマホでも
日記アプリもたくさんあって
カンタンに始められますよ
(^_-)-☆

 

でも寝る前なのでスマホじゃない方が
いいかもしれませんが…。
まずは僕みたいに何にも考えないで
とりあえず始めてみるのはいかがでしょうか?

 

 

 

★自律神経って妊活にも大切です↓

 

———-

 

第5回子宝セミナー

 

日時:2017年7月8日(土)13時半より

 

場所:天童駅パルテ3F
   天童市市民プラザ
   カルチャールーム1

 

最新医療の情報から
妊娠力を高める身体作りについて
全国を飛び廻ってお話をされている
人気の先生をお迎えして

無料のセミナーを開きます!

 

要予約・限定30名様です。

 

ご希望の方は
ご予約のお電話
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「日記をつけた方がいい」と聞いたから。

 

 

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ルールもあったようです(^-^;
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「日記を書いた方がいいか」
ということですが

 

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「自律神経はささいなことで乱れてしまうため、
乱れてしまった自律神経を毎日リセットすることが大切。
そのリセットの方法の1つが日記を書く事」

 

なのだそうです。
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 (もしくは、 体調が悪かったこと、 嫌だったこと)

 

2、今日いちばん 感動したこと
 (もしくは、 うれしかったこと)

 

3、明日の目標 

 (もしくは、 いま一番関心があること)

 

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どんなに忙しかった1日でも
「流れを止めて1日を振り返ることができる」ために、
その日の自律神経の乱れが修正されて、

心と体が落ち着きを取り戻すことができるそうですよ!

 

これなら続きそうですね!
僕はなんだかんだで
1ヶ月以上続いていますが、
このルールは知りませんでした(;^ω^)

 

今日からルールに従って
書き続けてみたいと思います。
今はスマホでも
日記アプリもたくさんあって
カンタンに始められますよ
(^_-)-☆

 

でも寝る前なのでスマホじゃない方が
いいかもしれませんが…。
まずは僕みたいに何にも考えないで
とりあえず始めてみるのはいかがでしょうか?

 

 

 

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———-

 

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日時:2017年7月8日(土)13時半より

 

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